Vintage výživa - Dieta

Naše moderní strava chybí některé základní složky (živiny). Lidí, kteří žili před 100 lety měl více bílkoviny a enzymy a méně zanícení než my.

V podstatě všechny příznaky a nemoci jsou způsobeny nedostatkem proteinu nebo zánětu. Samozřejmě, že existují i ​​jiné problémy, pak ale mohli jsme si to všechno, pokud budeme dělat některé věci, které dělali ().

Existují čtyři základní pravidla, která jsem dostal uvedené v hlavě správné výživy, Vyšší obsah proteinů a enzymů úrovni a zlepšení zdraví Tady jsou:

CONSUME živé organismyVyrábíme enzymy a prospěšné bakterie (probiotika), v našich střevech. Enzymy buď zlomit, nebo se něco opravit. Oni tráví naše jídlo. Takže čím víc enzymy máte, tím více bílkovin, které vaše stavba. Oni také rozebrat a opravit všechnynašich orgánů a tělesných tkání a tím udržet naše tělo v dobrém Naše střevní podšívka spolu s prospěšnými bakteriemi komponovat 60 -.. 80% našeho imunitního systému, v závislosti na tom, koho se zeptáte

Probiotika produkují o 50 kyseliny. Tyto kyseliny jsou vitamíny skupiny B, zabijí patogeny nebo se detox. Pouze patogen nebo probiotika mohou zabírat místo na střevní sliznici a chcete tam probiotika (viz můj další blog o naší).

Nechceme produkovat dostatek enzymy a probiotika sami, takže musíme konzumovat více s naším jídlem. Bohužel, téměř vše, co v obchodě postrádá živé organismy, protože to bylo ozářeno nebo pasterovaného. Jogurt, který podporuje probiotika, má velmi málopřidal záda po pasterizaci.

O to jediné, co v obchodě s oběma enzymů a probiotik je Braggova značky jablečného octa. Existují i ​​jiné značky ACV a některé z nich by mohly být lepší (fermentovaný postaru), ale většina potraviny provádět pouze Braggs. Zvýšení enzymu aprobiotika úrovně vám poskytne okamžité a dlouhodobé přínosy pro zdraví.

ACV má mnoho minerálních látek, zejména draslíku. Můžete konzumovat 2 lžičky ACV v každodenní zdravotní tonikum, ráno a večer, nebo se 1-3 čajové lžičky s každým jídlem.

GET minerály z mořských řasáchMořská zelenina jsou bohaté na minerály, pozemky zelenina jsou chudí ve srovnání. Také půda byla příliš chovu a naše pozemky zelenina jsou dnes velmi nedostatkem minerálů. Čím více minerálů máte ve svých střevech, tím více proteinů si ho postavit.

Moře řasa mořských řas, který je nejvyšší na jód. Jód je chybějící živiny v naší stravě od roku 1970 (viz můj další blog o). Nedostatek jódu byl začátek našeho zdraví epidemie spolu s vysokou fruktózy kukuřičného sirupu. Věřím, že jódnedostatek je spojený s neurologickými poruchami štítné žlázy nebo přes nízkou toxicitu těžkých kovů.

Všechny nemoci lze vysledovat k nedostatku minerálů. Dr. Linus Pauling vyhrál Nobelovu cenu pro tuto skutečnost prokázat. Lékaři nemají často poradit o minerální terapie nebo potravinových zdrojů.

Vyhněte sodíku ve stolní soli, protože nasycené mastné kyseliny tkáně a způsobuje tvrdohlavý hmotnosti vody. Vypláchnout sodíku, pít co nejblíže k galon vody denně, jak můžete, a vzít draslíku, aby se vaše hladiny draslíku v krvi. Draselný, odpuzuje vodu a sodíkpřitahuje vodu. To je nejčastější důvod, pro tvrdohlavý hmotnosti.

Vyhnout se cukru a vysoký ovocný cukr sirup zrna (HFC)HFC je super-duper cukru a největším problémem není to, že to z nás dělá tuk, je to super jídlo pro střevní kvasinky.

Přemnožení kvasinek a syndrom děravého střeva způsobuje více než 5000 příznaky a vážných nemocí. Západní medicína neléčí jeden z těchto problémů, ani se vyvážit minerály (včetně těžkých kovů detoxikaci). Jedná se o ošetření pro fyzické nebo celostní medicíny. Zdemnoho knih pro.

Vyhnout se bílá rafinovala mouka a rýžeBílé rafinované pšenice a rýže mají velmi málo živin. Jinými slovy, tam není moc, že ​​vaše tělo může použít k vytváření bílkoviny z. Proto jsou téměř úplně k ničemu.

Někteří lidé si 50% nebo více své stravě z bílé mouky a rýže. To znamená, že jejich obsah bílkovin a enzymů jsou nízké a pravděpodobně mají příznaky z nedostatku proteinu a / nebo zánětu. Konzumujte pouze celá zrna a nerafinované Riceovým komplexních sacharidů, živin a vlákniny.

Další tipy pro lepší zdraví:

Vezměme si jedla méně masa, pokud máte správný typ těla. Někteří lidé potřebují více celá zrna a rýže, a méně masa. Někteří říkají, že snížit příjem masa na 5% nebo méně. Zda jít úplně vegan je jen na vás, ale pozor, abytam mohl být nějaký nutriční nedostatky, které by mohly vést k vysokým podílem tělesného tuku (i když jste hubená) z nedostatku nebo bílkovin pro vaše svaly. Můžete být schopni zhubnout a zbavit se diabetu méně živočišných tuků.

Vyhněte se dlouhé řetězce mastných kyselin, což je nějaký olej, který musí být hydrogenované. Olivový a kokosový olej jsou střední a krátké mastné kyseliny, omega 3 a nemusí být hydrogenované, protože nemají žluknutí. Longřetězové oleje také hromadit na nesprávných místech v těle způsobuje nahromadění plaku. jsou naprosto k ničemu v naší stravě. Rybí oleje jsou také zdravé omega-3 olejů.

Vezmi kurkuma, česnek nebo ženšen pro všeobecné zdravotní tonikum. Česnek je bylina, která patogeny nemají vybudovat rezistenci k, takže je to dobré pro dlouhodobé kvasinek kontroly po očištění droždí.

Pokud se vám tyto čistí a ještě mít příznaky, zvažte lektin nebo alergii na lepek z obilí a jiných potravin. Budete muset odstranit zrna ze svého jídelníčku po dobu 6 měsíců až jeden rok, jak se zbavit alergie na lektiny.

Ještě se naučit s tím žít. Existuje pravděpodobně přírodní doplňky, které může vyřešit všechny problémy, které nemůžete zbavit kynutého čištění, děravé střevo léčení a jódu terapie. Také jsem měl skvělé výsledky homeopatii, která je nezbytnáoleje, drahé kameny pro vyrovnávání čaker a Reiki (zkuste Reiki zdarma založit na youtube.com: restrelaxationreiki).

Podívejte se. To je můj oblíbený web, protože to je obrovská, má spoustu zákazníků, které používám pro výzkumný nástroj, a skvělé ceny. Tento blog není třeba brát jako lékařskou pomoc. Díky a hodně štěstí.

Zatím žádné komentáře.