Vejce jsou zdravá! - Dieta

Nebojte se jíst vejce. Jedná se o zdravé potraviny.

Vejce nejsou viníky k onemocnění srdce, a oni nebudou samy o sobě způsobují vysoké hladiny cholesterolu i ve skutečnosti, vejce obsahují živiny, které pomáhá předcházet tvorbě krevních sraženin a zlepšuje zdraví srdce..

Vejce jsou zdravá.

Představte si, že každý z nich je kompletní doplněk pro rostoucí mládě Máte své proteiny, vitamíny, minerály, voda a ano, cholesterolu - a to vše v jednom balíčku cholesterol vejce se nachází v ní žloutek,.. Zatímco jeho bílé obsahovatvětšinou voda, proteiny a minerály.

Vejce obsahují cholesterol, ale to je stěží dobrý důvod říci ne těchto zdravých potravin dohromady.

Pokud máte rádi vajíčka, ale vaše hladina cholesterolu je na high-end, stále se můžete těšit vejce snížením žloutek na polovinu, aby si omeletu.

Někteří jíst jen bílky, kde jsou bílkoviny, tuky chybí od žloutku.

Někteří však nejsou zcela vychutnat vejce zcela bez žloutků. Pokud jste jeden z těch chlápků, jděte do toho a užijte si vejce, jak byste chtěli, je.

Jen dávej si pozor příjem cholesterolu na den. Některé z potravin nebo miska na pozoru jsou ty tučné maso, krevety, krabi a další seafoods.

Jsou to chutné, splňující potraviny, které si můžete vychutnat kdykoliv během dne si můžete vychutnat vajíčka k snídani;., Aby vejce sendviče občerstvení;. Nebo prostě smažíme na večeři, zda vařené, smažené na páře, vejce jsou zdravé potraviny, které jsmeto vše může přidat v naší stravě.

Vejce jsou zdravé mozkové potraviny. Vejce obsahují cholin, vitamin nezbytný komplex, který pomáhá naší nervové soustavy dobře. To podporuje náš mozek a naše srdce.

Vejce jsou zdravé oko potraviny. Obsahují lutein a zeaxantin, karotenoidy, které pomáhají pečovat o naše zraku. Tyto živiny pomáhají předcházet degenerativním očním onemocněním, jako je šedý zákal.

Vejce jsou zdravé potraviny hubnutí. Věděli jste, že průměrná velké vejce obsahuje jen asi 68 kalorií? S vajec k snídani bije bagetu nebo jakékoliv kukuřičných lupíncích. Vejce jsou energeticky dávat potraviny, které vás udrží na nohou. celý den jíst 1-2 vajíčka denně pomáhá bolest kontrolní hladu v dopoledních hodinách, a proto se zaměřuje na hubnutí .

Nebojte se jíst vejce. Jezte každý den bez pocitu viny.

Vejce jsou zdravá, po všem.