Výhody Kombinace jídel a jak to pomáhá nám dosáhnout lepší trávení - Dieta

Počítání kalorií není to, co dělá dieta úspěšná. Složení svého jídla, a které enzymy vaše tělo používá k trávení jídlo je klíčem, a to jak zůstat zdravý a udržet něčí ideální váhy. Naše těla jsou navrženy tak, aby trávení potravin, kteréjíst určitým způsobem a v zájmu zachování zdravé a žádoucí váhu bychom měli jíst v souladu s tím, jak budeme trávit naše jídlo.

Bylo zjištěno, v živočišné říši, že zvířata sníst v souladu s jejich trávicí systém. Pokud je zvíře trávicí systém je určen jen pro trávení zeleniny, která bude zvíře býložravec. Masožravci podobně, jen konzumovat maso a nemají konzumovat masos jinými potravinových skupin. My, lidské bytosti na druhé straně, mají širokou škálu potravin, které mají z čeho vybírat, a máme tendenci jíst v souladu s našimi národností, nebo osobní rozmarům. Protože náš trávicí systém je navržen tak, aby strávit jak rostliny a zvířata, máme tendenci jíst obě skupiny potravin v indiscriminant způsobem. To způsobuje, že mnoho zažívací problémy, které dokonce vést k závažným otázkám.

Potraviny kombinující prostředky jíst pouze potraviny, které jsou vhodné pro každého jiný. To znamená, že když uděláme výběr potravin se řídíme naším trávicím systému, místo našich kultur, národních pozadí nebo rozmarům. Teorie začala v roce 1939, kdyDr. Howard Hay vydal knihu na toto téma. Pak, když Hay zemřel v roce 1940, jeho práce byla dále zkoumána jeho kolega, Dr. Herbert Shelton. I když jejich práce neměla získat spoustu přijetí ze strany vědecké komunity, jije stále páteří, jak jíst podle své trávení.

Jídlo se skládá z pěti typů živin a jsou:. Bílkoviny, tuky, cukry, škroby a kyseliny Každý typ potravin, které jíme složený ze všech pěti, ale jeden z nich je dominantní v každém druhu potraviny dominantní živiny.ve větším poměru, než v ostatních živin obsažených v daném druhu potraviny. Například dominantní živina steak je protein. Z tohoto důvodu, je považován za protein steak, když byly klasifikovány jako druhu potraviny. Je živinu, která se nachází v největší podíl vže určitá potravina typ, programy celý trávicí proces poté, co jí. Proto by protein steak je to, co určuje, které enzymy budou zapotřebí k trávení steak správně.

Je důležité vědět, který z nich je dominantní živiny v každém z druhů potravin, které konzumujeme, aby věděl, jak správně kombinovat s ostatními druhy potravin, a to způsobem, můžeme ujistit sami, máme optimální trávení.

Výpis z pěti živin a jak jsou zpracovány do trávicí soustavy

Trávicí systém se skládá z trávicí trubice, která je dlouhá trať, která začíná v ústech a končí v konečníku. Proces trávení je v podstatě jedním z rozkladu. Je proces poškodí různých látek do jejich základních složek. Trávení probíhá pomocí enzymů, které jsou katalyzátorem, které podporují biochemický proces odbourávání jídla a měnit je na vás. Trávení začíná v ústech, podporovaný slinných žláz. Z úst jídlo jde dolů trubkovýprůchod, jen jícnu. potraviny pak cestuje z jícnu do žaludku. Žaludek je ve tvaru J orgán, který vyplňuje postupně a jídlo je pak vrstvené v žaludku, je spodní vrstva skládá z toho, co jíst jako první,a každá další vrstva se skládá z ostatních potravin, které jíme. zde v žaludku se potrava mísí s žaludečních šťáv a hněte svaly žaludeční stěny. Žluč je vylučován žlučníku, aby se emulgovat tuky. slinivkataké vylučuje tři tekutiny, které jsou pro trávení tuků, sacharidů a bílkovin. Jídlo pak jde do tenkého střeva, zde prvky jsou členěny a vstřebává přes střevní stěnu, takže odpadní vody záležitosti a jít dál. Absorbované živiny jsou převzatydo krevního řečiště do jater, kde jsou dále zpracovávány.

Funkce tlustého střeva je rozhodující pro dokončení trávení. V tlustém střevě vody a jiných tekutin se odstraní z odpadní látky, a výkaly jsou tvořeny a kompaktní a nakonec odstranit přes řiť. Zde jsou v kostce.

Stručně řečeno, základní pravidla forfood kombinace jsou následující:.. Základní pravidlo je nikdy jíst škrob a aprotein v jednom jídle To způsobí, že mnoho zažívací problémy Starchesrequire enzymy, které jsou alkalické, by proto měla být konzumovány s othervegetables.? Proteiny na ostatních enzymů handrequire, které jsou kyselé, a proto by měl být jeden s nonstarchy zeleniny.? Plody mají uniqueset enzymů a je třeba jíst sám a nejlepší jíst v dopoledních hodinách.? vody by měly být konzumovány buď před jídlem,nebo o půl hodiny později za nejlepší trávení. Existuje řada dobrých a špatných foodcombinations. Je důležité, aby kombinace, takže optimaldigestion lze dosáhnout.?

Špatné Kombinace:

Příklady špatné jídlo kombinace: To byste se měli vyvarovat

Dobrá kombinace:

PříkladyMůžete zvážit snaží tyto

Když se vyhnout špatné foodcombinations a usilovat o příznivé ty, budete pomáhat svému žaludku towork efektivněji a méně bojovat. To zase umožní moreenergy dělat jiné věci, protože méně energie je potřeba pro trávení. Youwill také zažít lepšíspát. Celkově se zlepší vaše zdraví, becausebetter trávení vede k menšímu putrefied potravin ve vašem střevě, a to snižuje thetoxicity hladiny v těle.?

Zkuste tyto jednoduchých pravidel příště budete jíst, můžete bepleasantly překvapen vaším zvýšení energetické hladiny, nemluvě bettersleep vzory, stejně jako zvýšená schopnost soustředit se a přemýšlet moreclearly.? Cvičím jídlo kombinuje whenI pokusí uspořádat moje nabídka plánujea já jsem prostě nemohl uvěřit, že se cítím naživu, když jsem se dodržování těchto zásad.? Myenergy úrovně jsou prostě úžasné.?