Výhody Chia semen Chia semínka! Na hubnutí - Dieta

Ch-ch-ch-chia! Pokud je první myšlenka, která přijde na mysl, když slyšíte slovo? Chia semínka? Je Pet Chia hlava ve tvaru ovce, jste na zajímavý objev. Tyto malé a neobvykléSemena jsou nejen zdravé, ale může také pomoci zhubnout rychle Takže otázka je: .Jaké jsou výhody konzumace Chia semena a jak přesně se jim pomoci při hubnutí?

Chia semena jsou legrační hledáte vejčité semena. Když se na ně podíváte zblízka, oni jsou vlastně velmi krásné s malými skvrnami a víry v černé, hnědé a bílé vláken. Ačkoliv tato semena jsou poměrně malé, balení silný úder a zdravouimpozantní množství živin!

Existuje vysoká korelace mezi semen chia a úbytku tělesné hmotnosti!

Chia semínka jsou jednou z mála přírodních zdrojůKompletní bílkoviny.Asi 4 gramů na unce porce semen) kompletní protein obsahuje všechny 9 z aminokyselin, které naše tělo potřebuje k provádění biologických funkcí. Ano, to znamená více sportovců, včetně běžců a vzpěrači, jsou jeho zapracování? Super jídlo?do jejich zdravého jídelníčku! další impulz energie ze semen chia vám pomůže dostat se přes tuto dlouhou hodinu třídy Zumba nebo čerpat vás, že extra mile, což má za následek více spálených kalorií.

Chia semínka snižují chutě! Chia gel vytváří fyzickou bariéru mezi trávicí enzymy, které rozkládají sacharidy. Tím se zpomalí přeměnu sacharidů na cukr, který také znamená, že energii z potravin se pomalu uvolňuje. To znamená, že jižpozdní noční občerstvení útoky nebo záchvatovité přejídání.

Chia semena jsou velmi univerzální a bez chuti, která dělá to docela snadné začlenit do svých jídel. Nejlepší způsob, jak jíst Chia semena je namočte do kapaliny dle vašeho výběru, aby gel. Budou absorbovat všechnu tu tekutinu do 10 minut, a vzít na zajímavé halo-jako vzhled. Vzhledem k tomu, semena chia chybí v chuti jejich vlastní, distribuují a vzít na chuť jakékoli jídlo nebo pití, přidat do.

Složení (výnosy 1 porce):

Trasy:

Tipy:... Obvykle nepřidávejte sladidla Ráno jsem se přidat buď nakrájenou data nebo banány, což je dost sladký Toto je základní recept, který vás nechá hodně flexibility přizpůsobit Dejte své oblíbené ovocenebo ořechy! Směs se také shlukují až po 10 minutách. Jednoduše použijte vidličku a za stálého míchání ji. Užijte si to!

Já prostě nabrat lžičku semen chia v mé mladé kokosové vody a třepe, třepe, třepe, já se vzdala sportovní nápoje Gatorade, jako před mnoha lety. Chia-kokosová voda je velmi hydratační!

Já také přidat do mých oblíbených smoothies, a když jsem v náladě pro sladší zacházet přidám následující zálivky mých chia pudinků:. Ovoce, cinnammon nebo tmavé čokolády kousky

Upozorňujeme, že semena chia nejsou? Magické pilulky?, Které vám pomohou zhubnout sám. Při správném použití chia semen může být prospěšný nástroj pro svůj plán hubnutí nebo tělesné hmotnosti. Je to jednoduše? Přírodní potraviny?, Který bylpěstuje starých lidí jako zdroj zdraví a trvalé energie. To sníží vaše chutě a pomůže vám cítit se více spokojeni po jídle, a zároveň získat všechny přírodní živiny. Chia semínka vám pomůže zhubnout!