Tipy pro vidění na výživu - Dieta

Mnoho lidí se rozhodnete vidět na výživu, které jim pomohou vytvořit zdravější stravu následovat. Než vyrazíte, měli byste se naučit pár věcí, které stejně jako otázky, zeptejte se, nebo jak si vybrat výživu. Koneckonců, budete chtít, aby sejak hodně z těchto událostí, jak je to možné.

Make zdravé změny, než uvidíte na výživu. Nestyď se a vystřihnout soda, sladkosti a další pachatelé dopředu. Tímto způsobem může vaše RD trávit čas se zaměřením na závažnější otázky, jako je kontrola váhy, nedostatky vitamínů, potravinové alergie, nebosnacking návyky.

Můžete požádat svého lékaře primární péče o postoupení, ale také požádat své přátele a rodinu. Někdy najdete tu nejlepší péči na základě ústně. Můžete také volat Americká dietetická asociace pro postoupení na 800-877-1600.

Poté, co jste shromáždili několik jmen dietitians máte zájem, nemusíte stydět o kladení otázek před tím, než si první schůzku. Budete chtít vědět, co mohou očekávat, když setkání s dietologem, a zda jsou dobrévhodné pro váš životní styl Zeptejte podrobné otázky o své zkušenosti s tématy, které se vztahují k vašemu životnímu stylu Zjistěte si, zda vám může pomoci s:. .

Vegetariánská strava

Diabetes

Hubnutí

Alergie?

Další onemocnění

Nejvíc ze všeho, chcete, aby se ujistil, že výživu lze vytvořit plán, který bude obstarávat vašim potřebám.

Být připraven dříve, než bude znamenat, že můžete strávit více času dostat konkrétní rady při svém jmenování Take tyto čtyři věci při své první návštěvě:.

1.. Potraviny deník. Graf vše, co jíte a pijete 1 až 2 týdnů před vaše jmenování. To vám pomůže najít RD nezdravé vzory a identifikovat potenciální řešení. Můžete také nahrávat fyzickou aktivitu v této tabulce.

2.. Seznam léků a doplňků. Zapište si jména a dávkování si vzít. Můžete si dokonce vzít lahví na schůzku s tebou.

3.. Otázky. Zapište si všechny otázky, které jste předtím, než jdete. Tímto způsobem, nebudete zapomenout na cokoliv zeptat. Můžete také požádat RD doporučit knihy a zdroje.

4.. Kalendář. Možná budete muset navštívit svého RD jednou, ale mnoho lidí si, aby více návštěv. Užívání kalendář vám pomůže nastavit plán.

Na konci svého jmenování, zopakovat své znalosti o posouzení hlavních priorit pro změnu, a další kroky. Nepoužívejte stydět požádat o cokoliv si nejste jisti.