Tipy na zdravé stravování: chutné ovoce a Veggie Smoothie recepty - Dieta

Takže pokud jste jako já, nemusíte jíst co nejvíce zeleniny, jako bys měl. Může se stát, že budete vést rušný životní styl a často jedí on-the-go, jít na to, co je rychlé a snadné, spíše než to, co může býtzdravější pro vás. Nebo to může být, že také stejně jako já, že nejste blázen chuť většiny zeleniny.

Ať je důvod jakýkoliv, mám uvedeny níže některé z oblíbených receptů ovoce a zeleniny, nápojů, které jsem vytvořil v průběhu let, aby se můj denní příjem zeleniny. Jíst zdravé je důležitá, ale může být obtížné. Jen nezapomeňte, jíst zdravě a získatvšechny ovoce a zeleninu, které vaše tělo potřebuje, to někdy trvá trochu zeleniny alchymie, aby se kouzlo stalo. To znamená, že někdy to trvá ovoce, aby se vám zapomenout, že jste také jíst zeleninu.

U všech těchto receptů, já používám Oysterizer mixér je odvedl skvělou práci pro mě v průběhu mnoha let při každodenním používání a nikdy nemá problém manipulace s těžkými složek každého, směs dohladka;.?.. Je-li dvě porcemáte obavy o příjmu cukru, můžete nahradit stejným dílem vody pro V-8 V-Fusion pro některý z receptů.

Bavte se!

1. Banana

1. Velký Orange

1 1/2 šálky špenátu

4. Velký římský salát listy

1. Cup V-8 V-Fusion Tropical Orange

8-10 kostky ledu

2 kvítky brokolice

1. Cup špenát

1/2 Apple (plněné, loupané)

1/2 oranžová

1. Cup V-8 V-Fusion Tropical Orange

6-8 kostky ledu

Apple (plněné, loupané)

1. Banana

6-8 římský salát listy

1 1/2 šálky V-8 V-Fusion Marakuja Tangerine

6-8 kostky ledu

2 Pomeranče

1. Apple (plněné, loupané)

1 mrkev (bez kůže)

5-7 římský salát listy

1/2 V-8 V-Fusion Marakuja Tangerine

6-8 kostky ledu

Dělám spoustu běh a jízda na kole, a tak jsem také pít hodně? Syrovátkový protein třese. Pokud jste zapojeni do intenzivního cvičení na delší dobu, vaše tělo potřebuje více bílkovin. Stoprocentní syrovátkový protein pomáhá opravit a obnovitsvalové tkáně, že se porouchal během tohoto cvičení. Dodatečné přísady, jako jsou mandle, banány a lněná semena, jsou také skvělé pro vaše tělo a pomůže ji obnovit rychleji. Nejdůležitější je, že tyto recepty vám záminku k pití lahodné chvěníkterý je shodou okolností také dobré pro vás. Můžete se podívat? můj