Skinny o olivovém oleji a ocet: The Ultimate spalování tuků Combo - Dieta

Kombinace olivového oleje

Olivový olej je primárně tvořen mononenasycené mastné kyseliny (MUFA), které podporují zdraví srdce tím, že klesá? Špatného LDL cholesterolu bez omezení? Dobrý HDL cholesterol. Studie ukázaly, že střední příjem mononenasycené tuky, zejména olivový olej, pomáhá přihubnutí.

Výzkum ukazuje, že nahrazení MUFA bohatý olivový olej nasycených tuků může vést k méně jíst a lepší regulaci tělesné hmotnosti. Několik dalších studií ukázaly, že mononenasycené tuky zvyšuje v těle odbourávání uložených tuků.

Olivový olej se metabolizuje jinak než ostatní tuky, jako je olivový olej, více rychle přeměňuje na energii využít ve srovnání s tuky, jako je rostlinný olej. Takže budete chtít příkopu Crisco nějakou extra panenského olivového oleje, pokud chcete zvýšit spalování tuků.

Ocet se vztyčenou chvály pro své zdraví vlastnosti od starověku. Japonští vědci zjistili, že hlavní složkou v octě, kyselině octové (AcOH), má silné účinky na metabolismus tuků. Studie zjistila, že AcOH reguluje geny zapojené do metabolismu glukózy nebolipogeneze (vznik tukové tkáně), což má za následek potlačení hromadění tělesného tuku. Výsledky této studie ukazují, že potlačuje AcOH hromadění tuku v těle tím, že zvyšuje oxidaci mastných a termogenezi (zvýšené spalování kalorií).

Takže jen proto, že dynamické duo olivového oleje