Salát - Dieta

Salát je mírný roční či dvouletá rostlina z daisy familyAsteraceae. To je nejvíce často pěstuje jako listová zelenina. Ve manycountries, to je typicky jíst studené, syrové v salátech, sendviče, hamburgery, tacos, a v mnoha dalších pokrmů.V některých místech, includingChina.All salát je dobrým zdrojem chlorofylu a vitamínu K.Iceberg salát poskytuje dobrý zdroj cholinu. Romain salát isthe většina výživnější ze všech odrůd salátu a anexcellent zdrojem vitamínů A, B1, B2,a C, kyselina listová, manganeseand chrom.

Čím tmavší barva salát zelené, výživnější, že is.Beta karoten je hlavní boj s chorobami živiny nalezené v thedarker barvy zelené. Jako antioxidant, bojuje se některých druhů rakoviny, onemocnění srdce, a šedého zákalu. TmavěZelená barva také označuje thepresence kyseliny listové, která pomáhá předcházet neurální trubice narození defectsin počátečních fázích těhotenství. Vědci odkrývají otherimportant příspěvky kyselina listová může nabídnout vaše blaho, stejně jako jeho roli v prevenci srdečních onemocnění a zánětu. MostsaladGreeny jsou také pozoruhodné zdrojem vitamínu C, draslíku, andfiber.

Tato kompenzace je výsledkem směsi tonikum a sedativecomponents, ve kterém je uklidňující účinek na nervový systém anddigestive orgány, stejně jako v kombinaci s sexuální tonikum actionupon žlázy. Je zde mírné projímadlo akce s unusualfeature že zápach nemocnýchpáchnoucí stolice je často mnohem improved.Lettuce obsahuje dobrou spektrum minerálů, i když tyto arepresent v průměru, spíše než mimořádné množství. vitamincontent obsahuje značné množství karotenu, ale je důležité, aby bearin uvědomit, že vnější listy mohou obsahovat padesátkrát vícenež thewhite uvnitř listů, takže šťáva všechno.

Silné terapeutický účinek vyplývá z mnoha alkaloidů přítomných. Tyto jsou asparagin, lactucine, lactucic a kyseliny Hyoscyamin. Amixture salátu a špenátu šťávy se říká, že pomohla růstu hairif opilý v rozsahu půl litru nebo tak den. Takhodně vypadávání vlasů iscaused vaší dědičnosti a ne přes nedostatky je thatthis uvedené informace kvůli zoufalé.

Obecně platí, že čím tmavší zelené listy, tím více nutritiousthe salát zelená. Například římský nebo řeřicha mít sedm až eighttimes tolik beta-karoten, a dvakrát až čtyřikrát vápníku, andtwice množství draslíku as ledovým salátem. Čekanka je goodsource vitaminu C, což je další antioxidant živin souvisí s onemocněním srdce preventionof, rakovina, a šedého zákalu. Některé salátové zelenina, includingarugula a řeřichou, jsou členové rodiny, brukvovité addingmore munice na boj proti rakovině.

Výhody salát Zdraví:

1.Lettuce byla spojena s lepší zdraví jater.

2.Lettuce bylo zjištěno, že je prospěšné v prevenci spina bifida a anémie.

3.It se, že spotřeba salátu by mohl pomoci jeden dostat přes nervové nespavosti.

4.Since salát je velmi nízký obsah kalorií, to dělá perfektní občerstvení pro ty, kteří se snaží zhubnout.

5.Lettuce byla spojena se snížením rizika vzniku rakoviny, srdečních onemocnění, mrtvice a šedého zákalu.

6.Lettuce, že vysoký obsah vlákniny, podporuje trávení a je vhodný pro ty, kteří trpí zácpou.

7.Životní šťáva z hlávkového salátu, ve směsi s vůní růžového oleje a aplikován na čelo, pomáhá snadnost bolesti hlavy a dokonce pomáhá při spánku.

8. Salát je dobrým zdrojem železa, které je nejaktivnější elementin tělo proto musí být doplněno často setkat anysudden poptávku těla, jako jsou rychlé tvorbě červených bloodcorpuscles v těžkou ztrátou krve.

9.Lettuce může také pomoci při léčbě těchto problémů; acidindigestion, anémie, artritida, katar, oběhové potíže, zánět tlustého střeva, zácpa, kašel, cukrovka, gastritida, dnu, nespavost, irritablebowel, obezita, sexuální závislost, stres, tuberkulóza, vředy andurinarytraktu.

10.Lettuce je prospěšné při léčbě nespavosti, že obsahuje látky vyvolávající spánek.

11.The šťáva z hlávkového salátu v kombinaci s mrkví a špenátem šťávy je velmi užitečná pro udržení normální barvu vlasů.

12.Lettuce obsah hořčíku má výjimečnou vitalitu pravomoci zejména ve svalové tkáni, mozku a nervů.

13.Lettuce je velmi dobré pro dietu, protože je velmi nízký obsah kalorií.

14.All salát je dobrým zdrojem chlorofylu a vitamínu K.