Rev Up Your odbourávání tuků Spalování Hmotnost s avokádem - Dieta

Můžete zvýšit váš metabolismus spalování tuků, jíst potraviny, které obsahují L-karnitin. Avokádo je bohatým zdrojem L-karnitinu. Jako bonus, je také afrodiziakum.

L-karnitin je aminokyselina v těle v játrech. Pomáhá usnadnit metabolismus tuků a podporuje spalování tuků. Navíc je známo, že zvyšuje produkci energie ve svalových buňkách a zvyšuje krevní oběh v mozku.

L-karnitin rovněž přispívá ke snížení hladiny triglyceridů a zvýšení dobrého cholesterolu, což přispívá k ochraně srdce. Tím, že brání oxidaci tuků v mozku, se ukazuje, že někteří slibují v prevenci Parkinsonovy choroby a Alzheimerovy choroby.

Není L-karnitin prodáván jako doplněk?

Ano, ve skutečnosti je L-karnitin prodáván jako doplněk hubnutí. Nicméně, jsou lokálně pěstované biopotraviny vždy doporučuje před stravy. Výhody jíst Whole Foods je, že plnohodnotné potraviny nabízejí celou řadu příznivých účinků na zdraví.

Co o vysokém obsahu tuku v avokáda?

Přestože avokádo jsou jedním z mála druhů ovoce s vysokým obsahem tuku, většina tuku je srdce zdravé mononenasycené tuky, snižuje hladinu cholesterolu, což je hormon, který ukládá břišní tuk, což znamená, že může dokonce zmenšit břišní tuk, ale jsou také ovoce nejbohatší.v beta-karotenu, vitaminu E a bílkovin.

Jak se draslík avokáda snížit břišní tuk?

Kromě zvýšení metabolismu, jsou avokáda známé pro snížení úzkosti, protože je nabitý relaxační hořčíku a draslíku. Draslík je známá pomáhá snížit břišní tuk a zabraňuje zadržování tekutin v těle. (Viz odkaz níže u potravin, které pomáhají snížit břišní tuk).

To také kyselina pantotenová, což je vitamin B, do vysokých otáček stres snižují hormony a může snížit riziko vzniku deprese. Stres je jednou z příčin břišní tuk.

Jiné než krájení a jíst, jak jinak to může být snadno zahrnuty do jídelníčku?

Avocado je nyní navrženo jako alternativa k majonézy -. Na sendvič např. Má 4g srdce-zdravé mononenasycených mastných kyselin, které snižují hladinu cholesterolu, 2 g vlákniny a 1 g bílkovin za unci, takže je větší plnící substitue promayo.

Lokálně pěstované potraviny jsou doporučené. Pokud se avokádo pěstuje?

Tyto plody se pěstuje již více než 7000 roky, tři z původních druhů byly West indické, mexické a guatemalské Oni jsou nyní pěstuje ve v USA v Kalifornii a na Floridě (a také v Africe a Austrálii) Mnoho lidí roste..je v jejich dvorku.

Byli jsme jíst avokádo jako aprhrodisiac a nevěděl, že? Vysvětlete!

Říká se, že Aztékové dělal sexuálně potentní šíření kaše z avokáda, chiles, cibule, rajčata, a to a byl nazýván ahuaca-mulli. Víme, že to samé hodnotě rozprostřené jako guacamole (Say ahuaca-mulli rychlé a zní to jako guacamole - menší důraz na 'a').

Jak si vybrat a uložit avokáda?

Avokádo nebude zrát až poté, co se sbírají, avokádo listy stromů produkují hormon, který inhibuje zrání plodů chemické ethylenu říct, jestli to je zralé, jemně stiskněte, aby zjistil, jestli to dává Pokud si ji koupíte zralé to může být..uchovávat v chladničce po dobu 4-5 dní. Pokud není zralé, můžete urychlit proces zrání tím, že ji v papírovém sáčku. Vždycky jsem mít úspěch s touto metodou zrání. To může trvat několik dní.

Viz odkaz níže na hubu na snížení břišní tuk a jiné zdravé stravě, návrhyA právě přidali - proč váš mozek potřebuje tuk: