Quick Slim Down Tipy kdokoli může používat pro hubnutí - Dieta

Pokud je klíč ke ztrátě čekání je omezení kalorií, tak proč ne jen přeskočit několik jídel? Zní to dobře ne? Špatně .... to je asi absolutní horší věc, kterou můžete udělat, když se snažíte zhubnout. Stravování-Přeskakování můžeskutečně způsobit váš metabolismus zpomalí. Kalorie ve vašem těle jsou pak uložit pro pozdější použití, spíše než být spálen. jeho, jako by se vaše tělo napálil do myšlení, že je postrádá. Tak to ukládá kalorie pro pozdější použití a začne sespálit svaly místo.

Tip-Vzpomeňte si, ovesné vločky, je protein taky! Takže pokud vaše chuť na něco sladkého přidat trochu ovoce a trochu skořice!

Tip-Popcorn nastříkat Nemůžu uvěřit že to není máslo sprej (0 kalorií / aerosolů) je další ecxellent svačinu!

Je zřejmé, že voda je hlavní nápoj volby, když jste Počítání kalorií, ale pokud váš něco jako já, který se stará půl cesty přes den. Do večeři jsem hledal něco k pití kromě vody a tam bylo období, kdy mojeruka sáhla po soda, latte, šťávy, smoothie, slazený čaj, atd. (nápoje, které jsou zcela naloženo s cukrem a výkrmu) více než jednou. Tak slyšte jsou některé skvělé nízkokalorické nápoje uspokojení, které vám pomohou při hubnutí.Ještě důležitější je, ty budeš skutečně vychutnat. A žádný není jeho štíhlý rychle.

1. Vody (samozřejmě, ale zkus to se spoustou citronu)

2. Neslazené ledový čaj

3.. Pravidelné Tea

4.. Káva (černá, pokud to zvládneš, ne-li použít umělé sladidlo a nízkotučné mléko)

5. Crystal Lite Lemonade (růžová nebo žlutá. Její pouze 5 kalorií sklo).

6. Bylinné čaje (zelený má větší spalování kalorií výhody, se z přidávání cukru)

Tip-A v noci ve městě může způsobit vážné škody na dietu. Takže než budete hit šťastnou hodinku tento pátek podívejte se na tuto stránku a pít lite!

Umožňuje čelit. Nejlepším řešením pro hubnutí je cvičení, ale kdo říká, že si velkou práci se budete muset trávit hodiny v posilovně? Existuje obrovské množství dalších možností pro spalování calories.Feel hoří!

Tipy:

1. Tanec, to prostě udělat. Ať už je váš pro noc na město, nebo jen uvnitř domu zesílit hudbu a pusť některé pohyby. Tanec je skvělý způsob, jak spálit kalorie rychle. (Myslet Dancing With The Stars, KelleyOsborne ztratil 30 liber!)

2. Když v autě a uvízl v provozu zpřísnit vaše svaly paží, když uchopíte volant pro interval 10 sekund s 2 sekund odpočinku. Do asi 10 opakováních. Takže utáhnout, odpočívat, utáhněte, odpočinek a takaž na deset. Do stejné pro vaše ab svaly, zatímco vy sedíte, ale držte po dobu 20 sekund, spíše než deset.

3. Omlouváme se kluci, ale to je pro dívky-Procházka kolem vašeho domu v patách (bodce, nejlépe). To je dobré pro zpřísnění své tele svaly a to trvá mnohem více úsilí.

4.. Stačí projít, tečka. Pomalu, rychle, ať se budete cítit pohodlně za cca 20 minut denně, 4 dny v týdnu. Budete spálit až 200 kalorií v závislosti na vaší rychlosti. A to nemusí být vše vjednou!. Rozejděte se!

5. Uklízet dům. Vysávání je vlastně opravdu dobrý kalorie hořák.

6. Hrajte si se svými dětmi, nebo se svým miláčkem, nejlépe venku. (Jen stál, zatímco oni hrají hoří až 95 kalorií každých 30 minut).

7.. Swim, kdekoli, kdykoli je to možné. Nemusíte dělat kola jen poskakování kolem bazénu, je dost. (Klidně plave po dobu 30 minut může mít pálíš až 205 kalorií).

Doufal jsem, že se vám to líbilo mých rad. Pamatujte si každý jedinec je jiný. Najít to, co pracuje pro vás, je to nejlepší způsob, jak zhubnout. Když ji miluješ žijete na to! Přeji Vám mnoho úspěchů ve všech vašich cílů hubnutí!