Probiotický jogurt: Co potřebujete vědět o Probiotické jogurt a jak to ovlivňuje - Dieta

Už jsi jedl probiotických jogurt dřív? Víte, jak to může ovlivnit vaše zdraví? Pokud nevíte, co probiotických jogurtů je, že je obecně jogurt produkt s živými kulturami v něm. Jednoduše řečeno, živé kultury žijí microorganismy, které jsou známé, že je prospěšný, kdo spotřebovává, nebo známý jako hostitel. Typickým šálek jogurtu by obsahovat alespoň desetiny milionů živých mikroorganismů. Tyto mikroorganismy nebo dobré bakteriemůže výrazně přínosem pro naše trávicí ústrojí, protože odrovnat špatné bakterie a škodlivé kvasinky, které sdílejí společný obývací prostor s nimi.

Kromě toho, dobré bakterie by také trávicí systém, zejména v tlustém střevě kyselejší, tím ohromující růst těchto škodlivých kvasinek. Udržováním rovnováhy mezi ekosystému v trávicím traktu, je velmi důležité, protoženáhlý výbuch špatných bakterií a škodlivých kvasinek může způsobit četné zažívací potíže.

Jako většina jogurtů výrobky prodávané v různých supermarketech, v současné době jsou již probiotické jogurty, což znamená, že již obsahuje řadu aktivních kultur, a tím, jak se probiotické jogurty by dnes neměl být hádka. Jsou k dispozici ve většině obchodů a obchodů.

Kromě toho, a ačkoli v poslední době tam bylo mnoho televizních reklam o jogurtu o tom, že jejich výrobky obsahují probiotika, jogurty, které mohou pomoci zabránit mnoha zdravotních problémů, jako je zácpa, opevněné imunitního systému, stejně jako chrání srdce, studie prokázaly, že mohou dokoncepomoci odvrátit rakoviny. Tyto kmeny dobrých bakterií Lactobacillus acidophilus, zejména deformace, může pomoci trávicí trakt podporou dobré prostředí pro růst zdravých bakterií. Tyto zdravé bakterie, které vědci zjistili, jsou schopny zastavit či zpomalit přeměnužluč do karcinogen, způsobuje rakovinu látky.

Ostatní probiotické jogurty zdravotní výhody patří:

Pro seznam dobrých bakterií, které se běžně vyskytují v probiotických jogurtů, viz seznam zde.

Jako takový, pokud chcete zdravě žít, začnete si šálek probiotické jogurty každý den, jak to může opravdu využít své celkové zdraví.

Také podívat na slavný tady!