Proč Island zdraví? - Dieta

Víte, která země má nejdelší průměrná délka života mužů? Podle s,? Islandští muži jsou nyní ve vedení pro dlouhou životnost, a to i delší než japonské života pro muže. Zatímco v amerických mužů žije 77 roků, islandští lidé nyní žijí v průměru 80 let podle statistik Organizace spojených národů. Tam je takový dobrý zdravotní stav na Islandu, že mají méně srdečních chorob, vysokého krevního tlaku a mozkové mrtvice než zřejmě jakékoliv jiné národnosti.

Proč žijí takové zdravé dlouhý život na Islandu přes tmavé zimy a chladného počasí? Hlavním důvodem se zdá být jejich strava. Oni jedí hodně čerstvých ryb, které obsahují zdravé Omega 3. Většina oceán ryby jsou nyní naloženo s rtutí,ale vody na Islandu jsou čistší. Věděli jste, že Omega-3 je potřebné pro zdravý mozek a srdce? nejlepším zdrojem Omega 3 tuků je od studené vody tučné ryby jako je tuňák, makrela nebo losos. Omega-3, na rozdíl od mnoha tuků,je dobré tuky a je potřeba naše těla, aby zdravé. Naše tělo nemůže Omega 3, takže musíme zahrnout do našich potravinách nebo v našich doplňcích. Tento olej se nalézá většinou v tučných rybách. tomohou také v nižších dávkách, lze nalézt v rostlinných olejích, jako je olej fax semen av některých semen a ořechů, jako jsou ořechy a lněné semínko. je to dobrý zvyk se zahrnují několik porcí ořechů týdně ve vaší stravě.

Jíst hodně ryb se nedoporučuje v těchto dnech z důvodu vysoké hladiny rtuti v tak většina našich ryb. Proto je to velmi chytrý nápad, jak dostat své Omega 3 prostřednictvím stravy. Doplňky z ryb jsou nejlepším zdrojem. Zdeněkolik na trhu. Jedním z nich je i tzv. Island zdraví a je vyroben z ryb na Islandu. Společnost Islandská byla zahájena v roce 1938. Začali exportu ropy z tresčích jater a hodně z toho přišel do USA. Byly výzkum a výroburybí oleje pro více než 60 let.

I když je tuňák jedním z nejoblíbenějších sendvičů ve Spojených státech, naznačuje, že děti by neměly mít konzervovaného tuňáka častěji než jednou za měsíc. Vzhledem k tomu, že jsou stále ve vývoji existuje vysoké riziko, že problémy s jejich vývoj mozku, a to může ovlivnit jejichdovednosti pro řešení problémů a koordinační dovednosti později v životě. Dokonce i malé částky rtuti na pevných základech, je nebezpečné pro jejich zdraví. Ze dvou hlavních druhů tuňáka konzervy Light má méně rtuti. konzervy tuňáka křídlatého, také volal pevné/ kus bílé, je větší dravý a má více rtuti. konzervy Light je obvykle tuňák s názvem Tuňák, který je menší ryba s asi 1/3 rtuti. Myslíte si pozorně přečtěte etiketu na konzervy, light a plechovkypokud se říká, Tuňák, který má také přibližně stejné množství rtuti jako křídlatého. To je také nazýván gurmán.Nejbezpečnější možností je získat většinu omega-3 z dobré jako doplněk Islandu zdraví.

Zatím žádné komentáře.