Potraviny, které můžete jíst na dietu Paleo - Dieta

Já chci jíst jako barbar. Ne něco jste někdy přemýšleli, že to řekneš, vsadím. Četl jsi něco o Paleo dietě, můžete mít ještě číst na něm, ale stále zajímalo, co přesněje v nabídce. Když si myslíte, jíst jako jeskynní Jsem si jistý, zvykal na stavěcím červů a pšeničné trávy přijde na mysl, ale to je docela daleko od pravdy skutečně. Jeskynní lidé byli lovci / sběrači. Tak jedli to, co mohlo běžeta zabít, a jaké ovoce a zeleninu, které jsme měli to štěstí narazit na. Jsem si jistý, že večeřel na příležitostné grub červa a teď znovu, ale budete mít výraznou výhodu nad našimi předky barbar. Žijete v době, kdy vásmůžete koupit výběr kusy masa a naložit na všech čerstvých surovin by mohlo někdy chtějí.

Máte přístup k více možností, než Oga Caveman by mohlo někdy zdát, takže byste neměli myslet na dietu Paleo jako dietu v tradičním slova smyslu. Není to tak strava jako způsob života.Jste prostě dělat vědomé rozhodnutí k jídlu zdravé, přírodní potraviny, namísto zpracovávaného odpadu, který prochází jako jídlo v těchto dnech. Vaše deska nebude nikdy plnější a jste zvyklý věřit, jak dobře se budete cítit.

Ovoce

Ořechy a semena

Zdravé oleje / tuky (měly by být konzumovány s mírou)

Takže to, co je servírována v nabídce? Docela hodně. Jíš jako barbar, tak to znamená, že budete jíst, co Og měl přístup. Og ani dojnice, lovil je. Takže žádné mléčné výrobky. Žádné mlékone máslo, jogurt ne, ne zmrzlina, ne napůl ve vaší kávy. Og také ne farma, takže žádné pšeničné výrobky. To znamená, že žádný chléb, těstoviny ne, ne obilovin, žádné pšenice tenčí, žádné sušenky nebo koláč. Zvykněte si na to. Víte, že byste neměli oddávat se většina z těch věcí, tak jako tak. Nyní, když jste vyděšený trochu dovolte mi objasnit. Toto není chtěl být seznam No to. Můžete jíst tak,Kolik na dietě Paleo, že budete stále spokojený a plný. Kombinace libové maso, mořské plody to, zelenina, ovoce a ořechy jsou téměř nekonečné a recepty můžete najít, jsou velmi chutné.

Zde je seznam povzbudil jídla na dietě Paleo:

Libové maso

Zelenina

To by nemělo být zcela vyčerpávající seznam všech potravin, které jsou přijatelné. Je to spíše obecné vodítko. Maso a zelenina by měly tvořit podstatnou část jídelníčku, po němž následuje ovoce, ořechy a zdravých tuků.Jak můžete vidět, budete těžko hladovět na dietu Paleo. ametuer kuchař může přijít s poměrně málo delikátní pokrmy z tohoto seznamu složek. Udělej si svůj předek Og pround a jíst na nějaké lahodné pečené plamene losí steak se stranoukaštany.

Pro více informací o tomto a podobných tématech, check-out