PH Balance - Dieta

Jak často se váš lékař s vámi mluvit o vašem pH rovnováhu?

Šance jsou nikdy, a to je škoda, protože vaše tělo se vždy snaží udržovat vyváženou hodnotu pH úroveň.

Většina potravin, které jíme dnes je kyselá, který přispívá k mnoha zdravotních problémů mají lidé řešit.

Co PH znamená?

Pojetí pH byl nejprve představen dánského chemika SPL s? Rensen u Carlsberg laboratoří v 1909.S? Rensen. Navrhl označením PH pro větší pohodlí, kandidovat na síle vodíku. PH je měřítkemkyselost nebo zásaditost v těle, nebo řešení.

PH různých tělesných tekutin, včetně moči, slin a krve, se liší podle funkce, a na dalších faktorech. Jsou přísně regulována k udržení acidobazické rovnováze. Kyselé látky v těle vytváří plak. Plaku, je pH je nízká a buderozpustit zuby, pokud se neodstraní.

PH krve na hodnotě 7,4. PH je velmi důležité pro zachování fungování buněk. Enzymy jsou silně ovlivňovány změnami pH, mají optimální pH, při kterém operují. Mimo malého rozsahu mohou denaturaci,tělo nemůže přežít, že buď kyselé nebo alkalické po delší dobu.

PH Scale

Rozsahy pH stupnice od 0 (nejvyšší kyselý) do 14 (nejvíce alkalické).

Roztok o pH 7 je neutrální. Když zdravý, pH krve je 7,365, pH mozkomíšního moku je 7,4 a pH slin je 7.4. Tato ideální pH krve měření znamená, že je více než alkalické kyseliny. Při pH7, voda obsahuje stejné množství H a OH-iontů. Látky s pH nižším než 7 jsou kyselé, protože obsahují vyšší koncentraci iontů H. Látky s pH vyšším než 7 jsou alkalické, protože obsahují vyšší koncentrace OH-

Diety

Ve Spojených státech diety jsou většinou kyselé. Zpracované potraviny, cukry, a červené maso, to vše přispívá k nízkému pH číslo. Chcete-li přežít, musí tělo udržovat pH číslo v rozsahu 7.2. Protože většina diet jsou kyselé, vaše tělo jestále hledá pro zásadité látky k udržení pH 7.2.

Tam, kde se vaše tělo alkalické najít?

Jedním z největších zdrojů pro alkalické baterie je kost (vápník).

Vaše tělo nemůže produkovat alkalické, takže to musí být požití nebo vaše tělo bude ujídat vaše kosti, aby si to. Uvědomte si, že vaše tělo učiní vše potřebné k přežití, i extrahovat alkalická z kostí.

Mohl by to být důvod, proč tolik lidí má osteoporóza problém? Zeptejte se svého lékaře, a vidět to, co říkají.

Ostatní Přispěvatelé kyselé pH úrovně

Již víme, že špatná strava je číslo jedna přispěvatelem kyselé úrovně pH, ale je tu další věc, která vytváří kyselinu, je to tzv. stres .

Stres (úzkost) hraje zmatek ve vašem systému. Stres je příčinou nejrůznějších fyzických obtíží a v tomto případě je to spíš chemické reakce. Stres oslabuje imunitní systém.

Společnost obecně se zdá být neustále bojovat s těmito prvky stravy a stresu, a ve skutečnosti jen vědomí, že musí dojít k vyrovnání se vaše hodnoty pH.

Jak již bylo zmíněno, strava je hlavním faktorem při zvažování své pH.

Neznamená to však trvat mnoho změn s cílem zlepšit ty hodnoty pH, ve skutečnosti, tam je něco, co nazývá alkalické dietní , které stojí za to dívat.

Tady jsou potraviny, z nichž některé jsou zahrnuty v alkalické stravy, a některé, které jsou jen dobré jíst vyváženou stravu.

Následující potraviny jsou seřazeny od vysoce alkalických až po vysoce kyselé:

Vysoce alkalické tvořit potraviny

Jedlá soda, mořská sůl, minerální voda, dýňová semena, čočka, mořské řasy, cibule, taro kořen, mořská zelenina, kořen lotosu, sladké brambory, vápno, citrony, nektarinky, tomel, maliny, meloun, mandarinka, ananas a.

Průměrně alkalické tvořit potraviny

Meruňky, koření, kambucha, unsulfured melasa, sojová omáčka, kešu, kaštany, paprika, kapusta kadeřavá, pastinák, česnek, chřest, kapusta, petržel, čekanka, rukola, hořčice zelená, kořen zázvoru, brokolice, grapefruity, meloun, ananasový, citrus, olivový, ostružiny, mrkev, ostružiny a manga.

Nízké alkalické tvořit potraviny

Většina bylin,Mu čaj, rýže, sirup, jablečný ocet, saké, křepelčí vejce, pupalkový olej, sezamový olej, olej z tresčích jater, mandle, klíčky, brambory, paprika, žampiony, květák, zelí, tuřín, ženšen, lilek, dýně, kapustyzelená, hrušky, avokádo, jablka (kyselé), ostružiny, třešně, broskve a papája.

Velmi nízká alkalické tvořit potraviny

Zázvorový čaj, umeboši ocet, ghí, kachní vejce, oves, zrnková káva, quinoa, rýže japonica, divoká rýže, avokádový olej, většina semen, kokosový olej, olivový olej, lněný olej, Brussel kapusta, řepa, pažitka, koriandr, celer, okra, okurka, tuřín, sirupy, salát, pomeranč, banán, borůvky, rozinky, rybíz, hroznové víno, jahody a.

Velmi nízká kyselin tvořit potraviny

Curry, koma kávu, med, javorový sirup, ocet, smetana, máslo, kozí / ovčí sýr, kuřecí maso, želatinu, orgány, zvěřina, ryby, kachna divoká, tritikale, proso, kaše, amarant, hnědá rýže, dýňový olej,Hroznový olej, slunečnicový olej, piniové oříšky, řepkový olej, špenát, fazole fava, černo-Eyed Peas, fazole, voskové fazole, cuketa, chutney, rebarboru, kokosový, guava, sušené ovoce, fíky, a datum.

Nízké kyselin tvořit potraviny

Mírně kyselé tvořit potraviny

Muškátový oříšek, káva, kasein, mléčná bílkovina, tvaroh, sojové mléko, vepřové, telecí, medvěd, mušle, chobotnice, kuřecí maso, kukuřice, ječmen krupice, kukuřice, žito, oves otruby, pistácie semena, kaštan olej, sádlo, pekanové ořechy,olej z palmových jader, hrášek, arašídy, hrášek, ostatní luštěniny, cizrnové fazole, brusinky a granátové jablko.

Vysoce kyselin tvořit potraviny

Stolní sladidla, jako je (NutraSweet, lžíce, sladké 'N Low, rovné nebo aspartam), pudink, džem, želé, stolní sůl (NaCl), pivo, pivovarské kvasnice, chmel, slad, cukr, kakao, bílá (kyselina octová) ocet,tavené sýry, zmrzlina, maso, humr, bažant, ječmen, bavlníkový olej, lískové oříšky, vlašské ořechy, para ořechy, smažená jídla, sóji a nealkoholické nápoje, zejména cola typu. neutralizovat sklenici coly s pH 2,5,to bude trvat 32 sklenic zásadité vody s pH 10 .

Testování doma

Můžete si koupit testovací proužky moči a slin v místní lékárně obchodě. Přesnější test je krevní test.

Musíte vyzkoušet sami v různých denních dobách, aby si dobře zaoblené pohled, kde se vaše pH je. Nebude překvapením, že vidět své hodnoty pH pod 7,3.

Statistiky ukazují, že více než 90 procent lidí ve Spojených státech jsou kyselé To je jeden důvod, proč tolik lidí má zdravotní problémy, a s nízkým vzděláním a pracovat mnoho z těchto problémů by mohlo být odstraněna -.. Tak smutný