Přírodní způsoby, jak udržet své Colon očištěn - Dieta

Existuje mnoho lidí, kteří nikdy nebudete chtít dostat kolonoskopii postup a existují způsoby, jak zabránit tomu, aby postup. K tomu bychom začít s měníme nastavení mysli o tom, co máme jíst, pít a naše cvičení rutiny. Začněmese potravin, které jíme, 100% celozrnných výrobků a vláken potravin vám pomůže s udržením dvojtečka očištění Lidé, kteří mají plnou tlustého střeva jsou obvykle lidé s velkým pasu, a lidé, které jen zřídka mají stolici člověk by měl mít..pohyb střev alespoň jednou denně nebo jednou za dva dny. ale zdravější tlustého střeva může uvolnit pohyb střev 2 nebo vícekrát denně.

Potraviny, které jsou 100% celozrnné jsou: pečivo, těstoviny, ovesné vločky a obiloviny jíst malou misku ovesných vloček denně vám pomůže s udržením dvojtečka očištění chuť skvěle s přidaným ovocem a dalších lahodných přísad...

Osoba, která má bolesti břicha Možná budete muset změnit své stravovací návyky;. Bolest žaludku obvykle znamená, že střeva jsou příliš plné Někdy, když člověk platí trochu tlaku na břiše dotykem s rukama, mohou být schopni říct, zdajsou v nouzi tlustého střeva čistí, protože tam budou nějaké bolesti při použití tlaku.

Tělesné cvičení hraje obrovskou roli v pomoci, aby se vaše tlustého střeva vyčištěna Cvičení, jako je;. Sit-ups, pas zvraty, zvedněte koleno k lokti, boční ohyby a tajtrlíci bude pomáhat při uzavírání smluv na břišní svaly při žaludeční svaly.vykonávána, může žaludek uvolnit stolici pravidelně a častěji.

Dalším způsobem, jak zjistit, zda vaše tlustého střeva vyčištěna, je-li stolice je snadné a není bolestivé. Potraviny, které pomáhají udržet vaše tělo vyčistí a zdravé jsou potraviny, které nejsou sladké, slané, mastné nebo škrobnatých.

Tam jsou kreativní způsoby, jak jíst zeleninu a ovoce tím, ovocné saláty, těstoviny pšenice se zeleninou, a / nebo u ovoce a zeleniny.

Zdravotní péče s více než-všechny zdraví napomůže udržet si své pravidelné stravy, který obsahuje váš stejně Potraviny, aby se zabránilo v souladu čistší tlustého střeva jsou:. Příliš mnoho sýra, příliš mnoho čokolády, jíst hovězí maso, stravování, zpracované potraviny, limonády, bramborové hranolky a pití alkoholických nápojů častěji.

Jeden způsob, jak očistit své tělo od toxinů a potravin, je jít 1-2 den bez jídla žádné tuhé potraviny. Budete muset jíst pouze ovesné vločky, ovoce a zelenina, ovoce a skutečný vegetarián nápoje, a velkým množstvím vody.

ToxinyV těle jsou: časté užívání alkoholických nápojů, nadměrné množství kofeinu, mléčné výrobky, čokolády, a také tam je doplněk stravy s názvem (NAC), což je skvělé pro pomáhají tělu zbavit se toxinů, ale dostat vaše.lékaře před zahájením užívání souhlas NAC i když je to přes-the-counter doplněk.

Někdy je to dobrý nápad, aby tlustého střeva čistí kapsle, ale ujistěte se, poraďte se se svým lékařem, než začnete jim. Colon Cleanse kapsle mají vysoký obsah vlákniny a některé vyžadují Užívejte jednu kapsli 1-3 krát denně s plnou 8unce sklavody.

Venkovní pohybové aktivity mohou pomoci s udržením váš pas malý, jako např.: zahradnictví, plavání, chůze, a.

Je to vždy skvělý nápad poslouchat své tělo, ale dáme vám vědět, co se budete cítit lépe a co se budete cítit lépe.

Jak se zbavit všeho, co je nečisté nebo žádoucí, očistit, očistit způsobit čištění střev.?.

Pokud se vám tento článek užitečný, nechte svůj hlas pod. Děkuji za návštěvu této stránky.

Sabrina A.K.

Zatím žádné komentáře.