Nejlepší čínské jídlo zůstat zdravý a zhubnout - Dieta

To týdny zdraví výzvou je legrace-je to o zdravé stravování ve vaší oblíbené čínské restauraci Food!

Rozmanitost je kořením života,? Jak říká staré přísloví. Je důležité mít vždy. Pokud budete jíst stejné potraviny na několik otočení, nakonec se nudit. Pokud začnete nudit, začnete toužit poty jednoduché? go-to je?, že se snažíte, aby zůstali daleko od. Ať už jste diety, jak zhubnout, nebo jen se snaží jíst zdravěji, to je velmi důležité neustále zavádět nové potraviny do svého jídelníčku. Čím více svobody volbymáte, tím snazší je držet se pozitivních změn, které se snažíte dělat. Ale je tu ještě další důvod, proč rozšířit své jídlo obzory, těžit z různých vitamínů, minerálů, mastných kyselin a dalších výživových dávek každého z nich. Pokud existujejen pár zeleniny, které se vám líbí, je tu jen pár vitamínů jste stále, a já bych se vsadil, že jste právě jste nenašli všechny ty, které se vám líbí. Takže mějte se!

Tady je to skvělý způsob, jak otevřít dveře do světa kulinářské možnosti, a to doslova. Vezměte světové turné potravin. Pokuste se provést jednu novou kuchyni nebo etnické jídlo, které jste se snažil předtím. Pokud jste se na tuto výzvu, udržujtepřidat něco nového pro jedno jídlo každý týden. Různé kultury mají experimentoval s různými způsob přípravy a kombinace složek v průběhu času, takže každý bohatý, vynikající a vzrušující rozdíl od toho, co lze použít.

Číňan může přinést na mysl představu různých tlusté, nejasně želatinových omáčky dusit kousky smažené maso, přes tolik bílé lepkavé rýže, že jste nafouklé a vyčerpaný na konci vašeho jídla. Pokud ano, je čas zvýšit svounormy týkající se této jemné dálného východu kuchyně.

Za prvé, čínské polévky jsou úžasné! Každá restaurace je jejich trochu jinak a já jsem měl několik skvělých ty a některé Stinkers, takže nenechte se vypne, aby se určitý druh jen proto, že jste měli jeden špatný ztvárnění. Pro měto platí i pro víc než cokoliv jiného. Také volal fazole tvaroh, tofu je meatlike bílkoviny získané z sojových bobů (co nemůže ty malé lusky dělat?). Tofu lze připravit, aby na různých textur a bere na chuťco dát dovnitř Pokud nejste připraveni na tofu ještě ne, zkuste některé nebo. Ať už si vyberete polévka, spustit jakýkoli čínské jídlo s malou část polévky. To vám pomůže kontrolovat přejídání později v jídle stejně.

Je také důležité sledovat, kolik rýže jíte. Jedná se o levné složka a většina restauranteurs jsou velmi štědrý s ním. Porce rýže bílé je? Šálek. To znamená, že půllitr, že vám je alespoň 4 porce.Existuje také spousta skvělých možností zeleniny, několik restaurací věnovat celé části své nabídky na ně. doporučuji dušenou výběrem možnosti než cokoli smaženého.

A ještě jeden tip na čínské jídlo, jíst hůlkami, a to nejen budete jíst pomaleji a zaplnit dříve, budete vyzvednout méně jakéhokoli oleje, než byste vidličkou.

Zde je rychlý pohled na některé běžné možnosti a některé lepší náhradníků:

Tyto dobré návyky jsou dětské kroky k bydlení zdravější. Skládání jednu malou dobré chování do našeho každodenního života v době, usnadňuje změnit způsob, jakým se díváme na které mají zdravý životní styl. Podívejte se na mé další náboje pro více tipů a triků pro bydlenízdravější, šťastnější a chytřejší. Každá dobrá změna je vždy lepší než nic! A pokud se vám líbil tento dobrý zvyk, sdílet s přáteli, rodinou a spolupracovníky! Co je dobré dar v kapse, když můžete ho předat ostatním?

Jako vždy, diskuse je otevřená a budu odpovídat na vaše dotazy v komentářích níže!