Mylná představa o bytí vegetariánský - Dieta

Zelenina je vláknité rostliny, které jsou důležité pro jejich bohatou vlákniny, vitamínů a minerálů obsah. Fiber pomáhá snížit tendenci zácpy, zatímco vitamíny a minerály pomáhají chránit tělo (jako antioxidanty), nebo pomáhat tělesných funkcí (jako koenzymy).

Mnoho lidí si být vegetarián, protože chtějí

Oni nezabíjejí ..... (s výjimkou komárů pro některé). Pěstují laskavost a milosrdné srdce druh umožňuje lidem vypadat mladší a krásnější..

Zácpa podporuje hromadění toxinů v těle, které se pak zvyšuje tendenci rakoviny tlustého střeva. Zácpa také způsobuje tělesné nepohodlí a podráždění. Dostatečné množství vody a vlákniny, mohou být uvedené problémy odstranit.

Teorie říká: vlákno může cítit plný tedy nejíte, že hodně se toho můžete ovládat své tělesné hmotnosti...

Pravda:Vláknina nelze trávit ani vstřebávány. To bude jen kolem trávicího ústrojí a při podél sliznice a vůbec připojen na sliznice s nimi, jak se pohybují. Toto opatření podporuje pohyb střev, které pak usnadňuje vylučování odpadu.

Plné pocit je nějak dočasné. Vlákna akumulace spouští falešné plný signál. Vitamin C bohaté zeleniny jsou kyselé, který podporuje trávení. Proto, lidé na dietě vege dostane hlad snadno, protože oni stráví rychleji a rychleji vylučovat. Mají tendenci jíst vícena odskočit. Pokud se zádržný systém se jíst, budou ukázat symptomes hladovění např. snadno podrážděný, méně energický, bledá, nezdravě hubený .....

Vegetariáni vypadat mladší? ANO. Funkce antioxidanty chrání buňky před poškozením volnými radikály. Tato ochrana efekt redukuje známky stárnutí a symptomy způsobené škody buněk.

A), že potřebujíProteinBudovat svaly. Důležité bílkoviny (aminokyseliny) nejsou k dispozici v rostlinách, ale maso. Bezmasá jídla, sval roste by mohly být ovlivněny. Proto může ředění efekt nebude zdravé.

B) je třebaŽelezoStavět krvinek. Železo je hojnější v červeném mase. Bez adekvátního masa, mohou vyrůst anemický.

Na druhé straně ti, kteří uvažují o dietě jíst být svalnatý, prosím, že třikrát zvážit tyto:. Herbivours jsou obecně mírnější temperament a více trvající energie zatímco carnivours jsou obecně horké temperované a krátkém obdobíenergie dostupnost. Proto se moc masa, aby se člověk horko zušlechtěné a unavený snadno. Podobně se příliš mnoho sacharidů, který způsobuje tělesnou heatiness, horké temperované a ospalost).

Nejlepší dietaRovnováha strava s malým obsahem sacharidů, trochu oleje, středně bílkovin, středně ovoce a zeleniny (Příliš mnoho syrové zeleniny a ovoce, způsobí diarhea, vařená zelenina by ztratil vitamin B a C, které jsou citlivé na teplo)..

Umírněnost = modu? Ehm .. go figure .....