Kompletní ovoce dietní plán - Dieta

Ovoce dieta je dieta, kterou, jak název napovídá, spousta ovoce mohou být konzumovány. Ovoce dieta je vhodná pro lidi, kteří milují sladké a cukr.

Vzhledem k tomu, že můžete jíst tolik ovoce, kolik chcete, nebudete mít vliv hladu. K dispozici je také dostatek variace různých druhů ovoce, takže ovoce dieta není vůbec nudné.

Pokud se chystáte vyzkoušet tuto dietu, měli byste dávat pozor na několik věcí.

Například, musíte zajistit, že plody jsou čerstvé a zralé. Je lepší snížit ovoce až těsně před použitím, jinak to bude hnědé. Pokud máte rádi sušené ovoce, změkčují ji tím, že do vody na chvíli,jinak to bude těžko stravitelné.

S ovocnou dietu ztratíte velkou váhu rychle. Nicméně, po dvou týdnech, bude to o něco méně, protože na začátku budete hlavně ztratit nadměrné vlhkosti. Stále budete ztrácí 100 gramů tuku denně. Kromě tohoúbytek na váze, bude pleť vypadat mnohem čerstvější.

Je důležité, že budete mít dostatek tekutin během ovocné stravy. Použijte nejlépe například dva litry denně minerální vody nebo čaje.

Nejezte proteiny během diety ovoce, bude to narušit trávení ovoce.

Dalo by se dodržovat dietu ovoce po dobu sedmi dnů, po které můžete začít znovu.

Pokud se během ovocné stravy, jíst nic jiného pak je zobrazeno na obrázku, okamžitě se vrátit na den 1 plánu.

Rozdělené na tento den můžete jíst dvě ananasy nebo dvě kila jahod. Pijte také alespoň dva litry minerální vody nebo čaje.

Rozdělené během dne, můžete jíst ananas, kiwi a tři 300g jahod. Když hlad, můžete přidat dvě hrušky.

Vezmi papája k snídani a 100 g sušených plodů, jako jsou meruňky nebo fíků. K obědu můžete sníst tři kiwi s pomerančem, jablkem a hruškou. Vezměte si k večeři deset čerstvé meruňky nebo broskve tři.

Po celý den můžete jíst meloun, maximálně tři kila.

Vezměte si dvě sklenice pomerančové šťávy k snídani, a rozdělil přes den ananas, papája a mango a.

Konečný den ovocné stravy. Plán je mnohem snazší udržet a tak to zůstane.

Jezte tři kiwi a 100 g sušeného ovoce k snídani.

Make během oběda ovocný salát ananas, hrušky, jablka a nektarinky, doplněný s třešněmi nebo jahodami. Tento salát by měl mít maximálně jeden a půl kilo.

Pokud jste ztratili dost hmotnosti, mohli byste začít jíst další potraviny. Můžete mít jogurt k snídani a vzít nějaké libové maso se zeleninou k večeři.

Pokud si přesto chcete zhubnout, jste mohli sledovat ovocnou dietu pro další týden. Však déle než tři týdny se nedoporučuje.

Takže si zdravou volbu a zvolte ovoce, jak zhubnout. Pokud tato metoda nevyhovuje, pak se podívejte na!