Kefír Kefír z obiloviny | způsob, jak zdravě žít - Dieta

To jsem nikdy neslyšel kefír? Není třeba se bát. Než můj nejlepší přítel mi dal spoustu kefír zrn asi před 5 lety jsem neměl ani tušení.

Kefír je kvašený nápoj nebo uměle pěstované, pocházející již před staletími, vyrobený s probiotickými kefír zrn a mléce. Výsledný nápoj je to, co se nazývá Kefír nebo Kifer.

To Kefír je velmi bohatý na přátelských bakterií. Druh bakterií, které podporuje dobré zdraví jako jogurt a jiné probiotika.

A je to kvůli tomu, že kefír je tak zdravé. Zdravější než probiotické tablety a doplněk, a dokonce i jogurt.

Making Kefír není těžké. Ve skutečnosti to trvá méně než 10 minut denně, aby vaše vlastní kefír doma! Stačí sledovat tento krok za krokem tutorial a budete dělat svůj vlastní mléka kefír v žádném okamžiku!

Položky

  1. 1 nebo 2 lžíce reálných živých kefír zrn (viz kapitola: Proč živou Kefír zrna pouze)
  2. 1 kvart mléka
  3. 1 liter skleněná nádoba
  4. Hadřík nebo víko pro zakrytí jar
  5. Plastový cedník
  6. Plastová lžička
  7. Cup

Kroky

  1. Dejte živé kefír zrn do sklenice
  2. Přidejte čerstvé mléko do sklenice
  3. Zakryjte nádobu ujistěte se, že není vzduchotěsné
  4. Místo vztahuje sklenici při pokojové teplotě a mimo dosah přímého slunečního záření
  5. Počkej 3 dny pro kvašení
  6. Kmen kefír zrn z kefíru pomocí plastové sítko do šálku a
  7. Vypij a vychutnat si domácí kefír

Co dělat se zbývajícími kefír zrn?

  1. Místo v nádobě
  2. Opakujte výše uvedený kefír proces opět na další dávku

Uložení kefír zrn, pokud nechcete, aby se další várka mléka kifer.

  1. Místo v kontejneru
  2. Přidejte 1 šálek mléka
  3. Uchovávejte v chladničce
  4. Změna mléko týdenní

Kefír Zrna jsou to, co dělá kefír. Bez něj bychom neměli mít krásný kefír k pití.

Podle Wikipedie:

A to je to, že je kefír tak zdravé a výživné. Tyto bakterie, přátelské a prospěšné, vstupuje do našeho těla do žaludku a začne dělat své kouzlo! Vyčistí trávicí systém a má vliv na všechny další tělesné funkce.

Získání živé originální kefír zrn nemusí znamenat mapy pokladu. Jsem našel jeden zdroj, který prodává velmi robustní a přírodní kefír zrn.

ZískáteOriginální Kefír ZrnaAKefír Video kurzJít spolu s ním.

Thereare jiné alternativy k tomu, že Kefír Kefír Kromě použití zrna. Jestli se podíváte dostatečně tvrdý, uvidíte řadu komercializovaných kefirproducts na současném trhu.

Existují kefír kultury, kefirstarters, instantní prášek mix kefír a tak dále. Všechny tyto jsou nabízené tobe více pohodlnější a výsledky jsou okamžitá.

Kifer Zdraví Výhody

  1. Čistí trávicí ústrojí
  2. Váhy faunu těla
  3. Zlepšuje trávení
  4. Léčí zácpu
  5. Zachází průjem
  6. Snižuje plynatost
  7. Léčí syndrom dráždivého tračníku (IBS) a podporuje dobrý pohyb střev
  8. Dobré pro kontrolu hladina cukru v krvi, krevní tlak a cholesterol
  9. Dobré pro játra
  10. To je dobře ledviny
  11. To je dobře plíce
  12. Buduje imunitní systém
  13. Má antistresové vlastnosti
  14. Léčí migranes
  15. Má hodně antioxidantů pro anti-aging vlastnosti
  16. Dobré pro léčbu akné, vrásky a různé jiné kožní onemocnění
  17. Léčí ráno dech
  18. Reguluje metabolismus
  19. Zrychluje hojení

Našel jsem tento web, že je velmi užitečné, pokud jde o cokoliv kefír. Majitelem stránek je kefír milencem sama a ona má spoustu receptů pro vás vyzkoušet, jak dobře.