Kalorií Meloun - Dieta

Miluji jsem ji pěstovat na zahradě, a když moje vlastní meloun rostliny nemají melouny, kupuji je na trhu, nejlépe bio Budeme mluvit o kalorií,.. Meloun má nějaké kalorie, i když ne moc, a je to skvělý žízně v horkých letních dnech. budu sdílet mé oblíbené s tebou!

Existuje mnoho chutné recepty s melounem. Kalorie nejsou problém, pokud jej používáte v malé kousky, aby zabil své bodavá bolest z hladu, když jste diety, a já vám dám recept taky, což jsem sám najít chutné a myděti zjistí, že příliš (což není tak jednoduché).

Meloun Spojuje s jiným ovocem, stačí vyzkoušet své vlastní preferované kombinace!

Miluju to s papájou, hroznové víno, jablko.

A začal jsem se často používají s Presunto, Iberian sušené šunky, která je tak dobře známý pro jeho rozlišovací chuť. Nejlepší kýty byly sušeny po dobu 3 let!

Maple Citrus Meloun prosklené kuře

Meloun Glaze

INgredients:

2 šálky meloun pyré

Šťáva z čerstvých citronů 3

1 lžíce citronové kůry

Cup javorový sirup

1/2 lžičky skořice

Pokyny:

Vaříme ingredience v těžké pánvi po dobu 20 minut, nebo dokud omáčka je silný

Porcí:Dělá 2 šálky. Udržovat v teple.

Kuře

Složení:

Bez kůže vykostěná kuřecí prsa rozdělí

2 šálky ananasový džus

Šálek sójové omáčky

1 polévková lžíce mletého čerstvého zázvoru

3 stroužky drceného česneku čerstvý

PokynyMísto kuře ve velké pytle na zip se zbytkem ingrediencí a těsně uzavřete nechte marinovat alespoň 2 hodiny, nebo až 12 grilu, dokud vařené a uspořádat na teplý talíř nalijeme polevu nad kuře a podáváme..okamžitě.

Porcí:Slouží 8.

Od:

Podávat velikost 1 klín (cca 1/16 melounu) (286 g)

Množství na jednu porci

Kalorie 86

Kalorie z tuku 4

Denní hodnoty *

Celkem Tuk 0,4 g 1%

Nasycené tuky 0 g 0%

Polynenasycené tuky 0,1 g

Mononenasycené tuky 0,1 g

Cholesterol 0mg 0%

Sodík 2.9mg 0%

Draselný 320.3mg 9%

Celkem Sacharidy 21,6 g 7%

Vláknina 1,1 g 0%

Cukry 17,7 g 6%

Bílkoviny 1,7 g 3%

Vitamin A 33%? Vitamin C 39%

Vápník 2%? Železo 4%

Procenta doporučeného množství denního Hodnoty jsou založeny na 2000 kalorií. Vaše denní hodnoty mohou být vyšší nebo nižší v závislosti od vaší potřeby kalorií.

Eagle Eye poslal tento recept v sekci komentář - Co skvělý nápad Pokud máte vlastní meloun oblíbené, prosím podělte se a já jej přidat do receptů tady!

Meloun šťáva.

Nech kostky melounu, a přidat je do několika kostkami ledu a několik roztrhané lístky máty v mixéru Blitz v mixéru na minutu nebo tak do směsi píše.. Yummy a velmi osvěžující! - Snažil jsem se toA to je velmi yummie! díky za to!

Hází 1-2 šálky meloun bez pecek kousky do mixéru s 1 polévkovou lžíci medu, 1 lžíce čerstvé máty (nebo podle chuti). Rychle směs (nepřehánějte to). Pak vmícháme jogurt a skořicí použitíimpulsní funkce jen, dokud není hladká.

Zdá se, že yummie taky, já jsem se snažil to ještě (kvůli medu ...)

Pokud si to vyzkoušet, řekněte nám, který z nich dáte přednost!

Recept rom)

Velikost porce 1 šálek (108,0 g)

Množství na jednu porci

Kalorie 602 kcal

Kalorie z tuku 460 kcal

Denní hodnota (na základě 2000 kcal stravě)

Celkový obsah tuku 51,2 g 79%

Nasycené tuky 10,6 g 53%

Polynenasycené tuky 30,3 g

Mononenasycené tuky 8,0 g

Cholesterol 0mg 0%

Sodík 107mg 4%

Celkem Sacharidy 16,5 g 6%

Bílkoviny 30,6 g

Vitamin A 0%

Vitamin C 0%

Vápník 6%

Železná 44%

Dobré body: