Jste to, co jíte: Doplňky stravy vs Jíst zdravé - Dieta

Vypadá to, že každý hledá, že dokonalý doplněk stravy. Který z nich bych měl, žádá paní do lékárny. Kdyby jí řekl pravdu.

I když existuje mnoho dobrých potravinových doplňků na trhu dnes, jsou jen to, že doplňky. Nejsou míněna místo zdravé výživy. Nejlepší způsob, jak se dostat vitamíny, minerály a další důležité živiny vaše tělopotřeby je přes jíst. Jíst zdravé je nejlepší pro naše tělo.

Pokud se náhodou nejste jíst zdravou stravu, můžete jej změnit. Začněte jíst více ovoce a zeleninu. Přidat vlákniny do svého jídelníčku. Mezitím, dobrý dobře zaoblené multi vitamin (ujistěte se, že najít ten, bez výplně)poskytují většinu z toho, co budete potřebovat. Nezapomeňte si přečíst ingredience a vědět, co je ve vitaminu si koupíte. Ne všechny vitaminy jsou stvořeni sobě rovni. Podívejte se na jeden, kde dostanete nejvíce procenta vitamínů.

Buď hodný, aby vaše tělo. Jezte zdravě, cvičení a přemíry alkoholu. Pokud jsou dobré pro naše tělo, naše tělo bylo dobré pro nás. Jíst dobře, pomůže nám poskytuje dlouhý a zdravý život.

Doplňky stravy a vitamíny jsou více miliard dolaru průmyslu. Opravdu chcete vysolit své těžce vydělané peníze na někoho jiného?

Pokud budete jíst zdravě, můžete mít své peníze a utratit je na jeden den v lázních. Přičemž některé doplňky mohou pomoci prosazovat dobré zdraví, jít přes palubu právě dělat velkých farmaceutických společností bohatý.

To je nejlepší se poradit se svým lékařem, než začnete nějaké doplňky stravy. Některé z nich, jako je vitamin K, může být nebezpečné pro lidi, kteří se léky na ředění krve.