Jak zhubnout a získat energii s Kombinace jídel Dieta - Dieta

Existuje nespočet dietní programy, tipy a potraviny jídlo plány available.All mají své vlastní speciální poradenství, ale i když jsou říkám, Jak moc jíst a možná, když ne mnoho mluvit o kombinaci potravin, v otherwords, jaké druhy potravin, kterémusí nebo nemusí jíst společně.? Když se nad tím zamyslíte, dává to smysl toconsider pořádné jídlo kombinující jako celek zažívací proces je série ofchemical reakce a chemické reakce se liší podle ingredients.So, v závislosti na tom, co jímeco budeme vytvářet určité processeswithin naše tělo, které by mohly být prospěšné? nebo ne. Ve skutečnosti, když se podíváme atthe chemii trávení, to dává smysl, že bychom se chcete vyhnout eatingcertain různé druhy potravin společně v jednom sezení a opravdu considerfoodkombinace.

Podívejme se na příklad:

Když jsme jíst sacharidy (nebo škrob), jako jsou brambory, naše systemstarts strávit ji tam do úst prostřednictvím alkalické chemicalcalled ptyalin. V důsledku toho, v době, sacharidy dosáhnout stomachthey ​​jsou již částečně stravitelné.Nicméně, pokud jde o bílkoviny (ryby, maso, atd.), naše tělo se zapne pouze v trávení je poté, co se v žaludku. Hydrochloricacid je pro tento proces. trávení sacharidů vyžaduje alkalineconditions, přičemž je tento proteinů vyžaduje kyselé podmínky.V stomachthe kyselinou chlorovodíkovou o neutralizuje alkalické Ptyalin, zastavení digestionof sacharidy. Sacharidy pak sedět v žaludku, dokud theprotein bylo strávené před tím, než jsou pak zpracovány. Mezitím theyferment, a to může mít za následek poruchy trávení, nadýmání a hostiteldigestivedisorders.

Jaká je odpověď na tento konkrétní problém? Nekombinujte proteinsand sacharidy v jednom jídle. To je jeden z nejzákladnějších? Pravidly? Na foodcombining stravy.

Food spojení je v podstatě způsob stravování, kde je není mixcertain druhy potravin, dohromady na jednom jídle tak, jak jsme viděli, potraviny combiningwill aby trávení jednodušší, ale má i některé další výhody:.

Čím složitější je naše jídlo, jinými slovy, čím více odlišných typesof potravin, které kombinují, tím déle trvá, než se potraviny stravitelné. Digestionis aktivní proces, který vyžaduje energii. Pokud se nám podaří snížit množství timethat potřebný k tráveníNaše jídla, budeme uvolnit tuto energii pro otheractivities. Dodržováním pokynů potravin kombinační a jíst více simplemeals můžeme urychlit proces trávení a mají tuto energii navíc available.So, jídlo kombinuje vytváří spojení mezi stravou a energií a je to způsobofincreasing vaše energetické hladiny. Díky tomu můžete svůj cvičební plán.

Také, když jíme složitých jídel, naše těla neabsorbují všechny thenutrients z potravy.? Do eatingsimple jídla, může naše tělo maximalizovat příjem živin a musíme jíst méně forthe stejné množství výživy.? Eatingless také vede khubnutí. Vždy se můžete zaměřit na nízkokalorická dieta aswell.

Kromě toho, nezdravé potraviny nejsou snadno vejde do potravin combiningguidelines, takže pokud jste přísná o tom, budete eliminovat jim fromyour stravu. To je další faktor, který může způsobit, že zhubnout? Není tomention extra výkon. Tentoje zdravé hubnutí.

Existuje celá řada různých škol thoughtwhen jde o jídlo kombinování, takže pokud budete číst dále na toto téma, ne besurprised najít nějaké další nápady a pravidla??. Důležité je, že ať už se rozhodnete pro plánuvyzkoušet, musíte držet se ho pevně.

Ty jsou však základní pokyny řídit:

Teď to dává smysl, že je třeba dát yoursystem nějaký čas v době mezi jídly, než budete jíst něco, co se chystá goagainst jídlo kombinuje principy. Jinými slovy, nemůžete mít chickensalad a pak 15 minut později plátek. chléb Takže, jak dlouho budete potřebovat towait No:?

Některé další body, které vždy stojí vám ingood Stead:

Musíte pečlivě přemýšlet o tom, jaké potraviny youare míchání To může být poměrně snadno uklouznout To jsou některé ne-ne to:..

Přechod na potraviny kombinující strava může zdát jako amammoth podniku, ale jakmile se do toho dostanete, zjistíte, že je snadné vyřešit outyour denní stravovací plán. Můžete zavést změny, pomalu v průběhu několika dnů Jestli je obtížné.nikdy se nebudete zlobit sami se sebou, když se proklouznout? jen aby jste si to hned příště budete jíst. Jako vždy, musíte se stickto? pravidla?. Dokonce jen malé sousto bílkovin se sacharidy willnegate vaše úsilí. Chce to jenže jedna malá chuť kuřete startthe bílkovin reakce probíhající v žaludku.

Zkuste stravy po dobu alespoň dvou týdnů noticethe změn. Měli byste cítit zvýšenou energii. Možná zjistíte, jste losingweight poměrně rychle a můžete dokonce zjistit, že některé alergie nebo otherailments se mu ulevilo. To je dobře stojí za to.

Kredit: VirtualErn