Jak jíst zdravé - Dieta

Mít zdravé svačiny zabalené spolu s oblečením a pokrývkou pláž je absolutní udržení zdravého životního stylu. Některé z těchto potravin jsou věci jako vlákna proteinové tyčinky, hrst mandlí, nějaké ovoce nebo 100 kalorií občerstvení smečky, protože když máme hladbudeme jíst něco, co můžeme dostat do rukou. Protože někdy je to těžké se dostat do obchodu, zatímco na dovolené, nebo najít ten, který nese své oblíbené zdravé potraviny, jejich balení je bezpečnější sázka.

Láska k jídlu, miluju jídlo a miluju vaření (viz můj zdravý recept kuřecí cacciatoreTakže když jsem na dovolené nebo s přáteli, Netřeba dodávat, že jídlo je hlavní zaměření. Ale jak můžeme jíst zdravé potraviny a cítit splněny současně? První věc, kterou musíte mít na paměti je nikdy chodit dorestaurace hladoví, vždy jíst nějaký druh zdravá svačina před odchodem z domu. Zjistíte, že lepší možnosti jsou, když váš žaludek není vrčí ... můžete dokonce tlačit živitelka pryč.

Když jste v restauraci, na milost a nemilost šéfkuchaře v kuchyni, ať už na dovolenou nebo ne, skenovat menu s nižším obsahem tuku s vysokým obsahem bílkovin. Obecně platí, že nemůžete pokazit s některými plody moře, jako jsou lososnebo pánev-spálené mušle nebo maso, jako je grilované kuře nebo svíčkové, na salát s balsamico dresinkem nebo podávané se zeleninou. Jídlo jako je tato, je to, co vás zasytí a je naprosto delicous současně, abudete cítit dobře o tom, co jste jedli.

Všichni víme, že bychom se měli držet dál od vysokým obsahem tuku potraviny vyrobené s máslem, nebo jsou smažené a my rozhodně neměli jíst každý den naší dovolené. Ale uvědomit, že dovolenou je čas uvolnit bit a rovnováha je klíčem k bydlenízdravý životní styl, takže vybrat den a mít ty smažené škeble, pokud jste opravdu chuť jim. toho dne, snažte se jíst zdravě, se vším ostatním, které jste vložili do svého těla. Také se ujistěte, že vaše škeble jsou připravována v trans-tuků zdarmaolej, jako je řepka. co je nejdůležitější, není vůbec cítit nesvůj, že žádá své serverové otázky, jako je tento. To je v pořádku se informovat o tom, jak se jídlo připravuje a pokud váš server nemá odpověď, bude ji našel abudete schopni učinit informované rozhodnutí.

Každý, kdo má tendenci jíst více, než je obvyklé, zatímco na dovolené, a jediný způsob, jak vyvážit ven je začlenit cvičení do vaší cesty. Jakmile jste zavázáni váš zdravý vyvážený životní styl, zjistíte, že pohybem těla skutečně cítíte dobře abudete chtít, aby to bylo součástí vaší dovolené. Udělejte si trochu času pro sebe a vyrazit na hotelovou tělocvičnu,Hodiny jógyA když vše ostatní selže, vždy můžete jít zaběhat na pláži. Vstávat a jít před den začíná, budete se cítit mnohem lépe zbytek dne s vědomím, že jste udělali něco dobrého pro sebe. Budetetaké zjistíte, že se cítíte šťastnější a vaše tělo bude vypadat lépe, bude vaše mysl a tělo se celé a není lepší čas na to, než když jste na dovolené.

Zatím žádné komentáře.