Jaké jsou nejlepší ovoce k jídlu? - Dieta

Je těžké si představit, že jeden z nejjednodušších potěšení v životě může být tak dobře, zdravě! Náš docela málo Potravinová pyramida nám říká, bychom měli jíst kbelíky ovoce a zeleniny každý den. Realita je to, že mnoho lidínemají jíst zdravé potraviny.

Máme obchoduje naše grilované potraviny stále vonící popela a dřevěného uhlí pro fritéz, naše listové zeleniny a šťavnaté ovoce na hranolky a velké chvění. Součástí tohoto posunu může být kvůli nedostatku znalostí, aby se super zdravých kvalitněkteré ze světových nejchutnější ovoce.

Dobře, takže pomeranče jsou bohaté na vitamin C, který nejen pomáhá udržet si dobře, ale překoná kurděje! Yarr! Pomeranče jsou skvělé občerstvení, protože jsou snadno oloupat a jíst, prostě odtrhnout část a žvýkat pryč.Jsou také zdrojem, stejně jako většina rostlin, kvůli dietní vlákniny. Zpomalte na Metamucil, jen chytit nějaké pomeranče a je to!

Existují čtyři různé druhy pomerančů:

  1. Valencia - to jsou pomeranče, které jsou utlačováni a mísí to ráno sklenici Úř Sladká, co.?
  2. Blood Orange - tato pomeranče jsou o něco více do červena, dokonce i trochu fialové šťáva je také bohatý odstín tmavě červené..
  3. Persian - hořký pomeranč.
  4. Navel - Mutated magor potomka oranžové rostliny, tyto pomeranče mají srostlá dvojče ovocné dobroty připojené do své základny přímo naproti pupku.

Pomeranče, aby velmi pěkný svačinu, den nebo noc, mladý nebo starý. Každý musí dávat pozor na možné účinky kurděje!

Dráždivý léčit, když máčené v čokoládě, sladké a šťavnaté, jahody jsou gamergirl oblíbené ovoce. Ve srovnání s borůvkami, jahody přichází před nutričně mluvit ina několik oblastí. Šálek jahod obsahuje více než čtyřnásobek množství vitamínu C borůvek advakrát draslík. To a jsou to jen způsob, jak chutnější.

Tyto malé modré plody jsou skvělé v palačinky a vdolky, ale věděli jste, že jsou ideální pro udržení vaše paměť ostré taky? Četl jste to správně! Kromě toho, že velký obsah vitamínů, byly borůvky krmení laboratorních myší ve studii, která zjistila,že inteligenčního potenciálu myší nezmenšil tak rychle, jako na běžnou stravu.

Borůvky jsou také užitečné, aby se vaše zdravý močový trakt, jsou dobrým zdrojem draslíku, a jsou super chutné.

Granátové jablko je uctíván jako symbol spravedlnosti, a také prokletí Persephone lstí Hades v řeckém mýtu vzhledem k tomu, že výše uvedené plody jsou masité, nebo zcela jedlé -. Granátové jablko je přesný opak.

K jídlu granátové jablko, skóre kůry dokola středem. Pak prasknout granátové jablko otevřené přes misce chladné vody. Od této chvíle začnete tlačit semena z kůry, házení kůra pryč.Funny dost, maso z granátového jablka je kůra - semena jsou jen částí jíte .

Granátové jablko je velmi vysoký obsah vitamínů, antioxidantů a koláč chuť překonávat i citrony. Pití šťávu z granátového jablka údajně snižuje riziko onemocnění srdce, takže některé posypeme semena granátového jablka ve vašem musli každý den.