Fill Your deska pro snadné hubnutí a dokonalé zdraví - Dieta

Většina metod hubnutí jsou nevyvážené a nezdravé. Nepředstavují rozumné, celoživotní plány. Vyplňte svůj talíř plán je pravým opakem stravy. Tím, že jí zdravé, vyvážené a hojné množství jídla, můžete zhubnout a udržetideální váha pro život.

V průběhu svého života jsem získal své zdraví z míry, že jsou docela obézní a závislých na alkoholu do bodu, kdy si zdravou váhu, silný a slaví více než 14 let střízlivosti.

Já jsem nikdy neměla ráda, nebo použít diety. Nikdy jsem počítal kalorie. Jsem odepřít žádné potraviny. Jsem dělal velké použití velmi jednoduché stravovací plán s názvem Fill-vaše-Plate. Použil jsem už léta a velmi doporučujikomukoliv na jakékoliv úrovni fitness nebo jeho nedostatek.

Dodržováním jednoduchých Fill-Your-Plate pokyny: 1/2 deska zeleniny, 1/4 desky z celého zrna, jako je hnědá rýže, kukuřice, celozrnného chleba, nebo mnoho jiných lahůdky a 1/4 desky libového masa, ryby, nebo jiný zdroj bílkovin, řídím dokonale vyvážený jídelníček všechny time.And nemám hlad.

Tím jsem se zůstat zdravý a fit. Nebudu mít hubená, ale víš co? To není můj cíl! Mým cílem není zhubnout, ale spíše získat zdraví!

Fill-Your-Plate je bez stresu jíst. Deska snímku nahoře je trochu těžké na bílkoviny a má žádný škrob, ale to je v pořádku někdy. Skvělá věc, o tomto plánu je, že se přizpůsobí, co máte k dispozici. Toje vodítkem, nikoli režim.

Můžete si vytvořit svůj plán účinnější, jako já, výběrem pouze zdravé, přírodní potraviny, ale i když nechcete měnit to, co právě jedl, bude po této části plánu mít pozitivní vliv na vaše zdraví a tělesné hmotnosti.

Můžete také zvýšit účinnost tohoto plánu výběrem menší talíř! Nechoďte přes palubu s malou desku nebo talíř, nebo budete chybět bod. Myšlenka je jíst tři vyvážená jídla denně se zdravými, přírodními občerstvenís mírou. Tímto způsobem budete mít zdravou, vyváženou jídelníček, spokojeni a brzy dorazí na vaše ideální váhu.

Při použití rozdělené jídlo jako vodítko, vyplňte hlavní jídlo část s ovocem a zeleninou. Použijte menší oddíly pro vaše bílkovin a celozrnných volby.

Autorská práva: SuzanneBennett: 07.01.2009?