Důvody přestat jíst vdolky a bagely - Dieta

Celé roky jsem se snažil přijít na to, jak uspokojit svou intenzivní lásku čokolády a sušenky, a zároveň uspokojit svou touhu pokračovat v montáži do mého oblečení. Také jsem prostě miluju pečiva a chleba, ale téměř pokaždé, když jsem dělat výzkum na kalorieObsah, chci se schoulit pod postelí s talířem a snaží vymazat všechno, co jsem se právě naučili.

Po přečtení nedávno New York Times článek o rozhodnutí o únavě, uvědomil jsem si, třeba jen odstranění celé kategorie potravin. Nepotřebuju se ztrácím čas a energii rozhodování mezi čipovou dýně čokoláda muffin a bagetu se smetanovým sýrema snažil se přijít na to, co je zdravější, a zároveň se snaží rozhodnout, zda-li mohu přesvědčit sám sebe, ne jít dolů muffin / bagel silnice, bych se lépe s jogurtem nebo rozinkami otruby s nízkotučným mlékem. Itřeba jen vzít některé z mých možností zcela ze stolu.

Píšu tento článek, protože jsem si myslel, možná jiní by mohli toto stejný přístup užitečné a můj výzkum na těchto dvou zlých potraviny Breakfast mohli jít na nějakou dobrou jiným, než mě inspiruje k jejich odstranění z mého jídelníčku. Alespoňaž do zítřejšího rána, když je tu čerstvě upečený dýně muffin díval se mi do obličeje ...

Muffins jsou podvodníci. Chovají se, jako by se na snídani, a že je to naprosto přijatelné jíst jako první věc ráno, když byste asi dvakrát rozmyslí, než jíst kus dortu k snídani (Řekl bych, že dvakrát a pak jděte do tohoa to, ale to je jiný příběh).Muffins jsou dortTento postup opakujte pro sebe alespoň třikrát.

Když si myslíte o určitých vdolky, jako Costco vdolky, je to trochu srozumitelnější. Costco muffiny nejsou tak dobře maskované jako zdravé snídaně jako u jiných vdolky. Costco muffiny jako drag queen s pět hodin. stín Costco muffin je alespoň 670 kalorií, to je ohromující číslo To také dělá mi odráží zpět na mé dny jako student střední školy -.. Chtěl bych koupit čokoládovou muffiny z Costco z našich studentů obchodě, si je zahřála šátek ho bez rozmýšlení. Myslím, že hrát fotbal na 2 hodiny denně ve skutečnosti se spálit nějaké kalorie. Děsím se pomyslet, co by se stalo, kdybych jedl muffin, že každý den teď.

Ale důvod, proč tvrdím, pro zamezení vdolky dohromady je to, že i ty, které se snaží být, nejsou, že nízkokalorická. Starbucks dělá své nejlepší úsilí, aby vdolky vypadat zdravě s cuketou ořech muffin (uzavřené s cuketou skutečný !- jsou chválí sebe pro odolávání lobbistickou sílu falešné cuketa mafie), ale muffin je stále 490 kalorií za 490 kalorií, já bych raději jíst tuny hořké čokolády vzhůru Je to snadná volba A mám?...se říci, že každý s nízkým obsahem tuku muffin, že jsem se snažil prostě nemá chuť, která skvěle. To je důvod, proč uložíte dort jako dezert a sníst ho v celé své vysoce kalorické slávě.

Dokud jsem zkoumal tento článek, jsem ani nevěděl, jak se z bagety. Po učení o jejich vysoký obsah kalorií, jsem předpokládal, že to byl nějaký druh procesu, kde se vzal chléb, kaše to, kdy tukové globule a pak ve tvaru. to do duše Ukázalo se, že to není daleko (viz video doprava - Nemyslím si, že je to jen voda, že dáváš bagely in).

Na chleba Panera, bílé pečivo je 290 kalorií - a v krutém osudu, celozrnné pečivo je 340 Podobné kalorie se počítá v dalších řetězcích: 320 pro prostý bagel v Dunkin 'Donuts, 300 u Starbucks To není..tak špatné, ale kdo chce jíst suché pečivo. Skončíte uvedení na smetanový sýr, který se snadno tlačit vás přes 400 značky, ne-li více než 500 Kč. Prostě si nemyslím, že to stojí za to, pokud bysi dva kousky celozrnného chleba pro blíže k 150 kalorií (záleží na značce samozřejmě), a s trochou arašídové máslo můžete cítit plnější a přitom zůstat pod 300 na bohaté snídani.

Pokud bagely byly úžasné světy více než chléb, mohl bych možná vidět, že to stojí za to, aby bagely jako možnost, ale oni prostě nejsou. Chléb mi dává v podstatě stejné uspokojení, a mohu jedl jen prolegraci a ještě spotřebuje mnohem méně kalorií. Omlouváme se bagely, jste mimo.

Nemyslím si, že to bude tak špatné. Teď Nechápejte mě špatně, když jsem na snídani formou bufetu, a to jsou jen dvě možnosti, budu jíst jeden. Obecně ale platí, jen jsem don 't, že tyto dvě potraviny mít co dělat na mém seznamu možností pro jídlo snídaně.

Nikdy jsem chtěla být negativní, aniž by také naznačuje něco pozitivního, takže i když nebudu věnovat jakékoliv místo navíc, aby to tady, bych vřele doporučujeme nahradit všechny vdolky a bagety jste v současné době jíst na snídani s zdravé smoothie. Jsem jen hoditjogurt, banány, mražené jahody, trochu pomerančové šťávy koncentrát, a mléko do mixéru, a já jsem jen jak plný a mnohem šťastnější a zdravější.