Co je správná výživa - Dieta

Všichni musíme jíst, aby přežili, ale to, co si vybrat k jídlu je důležitým faktorem v tom, jak dlouho budeme žít a jak zdravé jsme. Jíst? Právo potraviny není vždy snadné se všemi reklamy a reklamy, které vidímetlačí hamburgery a hranolky a další věci, které nejsou pro nás opravdu dobré. To se může zdát těžší obchod ve všem, rychlé občerstvení, ovoce, zeleniny a libové maso, ale v dlouhodobém horizontu, budete rádi, že jste si vybratZdravá výživa.

?

  1. Houskový, obilovin, rýže, těstoviny a skupina
  2. Rostlinné Group
  3. Ovoce Group
  4. Mléko, jogurt, sýr a skupina
  5. Tuky, oleje, a cukrovinky
  6. ?

?

Existují 3500 kalorií v libře. Pokud snížit kalorií 500 každý den ztratíte jeden liber do konce týdne.

?