Co je L-theanin používá? - Dieta

L-theanin, také známý jako Suntheanine, je unikátní amino kyselina, která se nachází v zeleném čaji. Podporuje thegeneration alfa-mozkových vln, které jsou indexyRelaxačníAWell-beingPři zachování denní bdělosti. Je rEducestressA podporovat zdravé úrovně a udržet je v theirnormal rozsahu.

Vydáno v japonském časopise v roce 1998, studie o alphabrain vln v osm studentů s vysokou a nízkou anxietyshowed, že předměty uvolní větší alfa vlny a cítila lessstressed když vzali 100 mgof L-theanin. Mozek absorbuje L-theanin do 30minut a higherdoses tohoto dodatku produkce vlny increasealpha a relaxaci.

Thesupplement stumulates vaše tělo produkovat dalšíAminokyselinyJako dopamin, GABA a tryptofan, všechny mají relaxační účinek na tělo keepingit upozornění a není ospalost. V roce 1998, několik vědci zjistili, že krysy, které jedli L-theanin, vyrábí 26% více než tryptofan krys jíst placebo.Theanimals kteří consumpted L-theaninealso ukázal lessanxious chování, než ti, kteří ne.

Accordingto několik vědeckých studií, rafinovaný verze L-theanin, extrahuje fromgreen čaj, může být použit jako lék na zvýšení tělo jeInfekce obranaExistuje několik důkazy, které ukazují výhody L-theanin na zvířatech, ale lidštější výzkum je ještě třeba udělat.

Kromě toho itsdietary spotřeby, je L-theanin také použity vKosmetikaŽe zvýšení skin'smoisturing účinek.