Co bych měl jíst a pít před daruje krev - Dieta

Darování nebo dárcovství krve je úžasná věc. To zachraňuje životy a pomáhá lidem, kteří potřebují transfuzi kvůli operaci, nehodě, a jiné tragické události. Můžete darovat krev jednou za dva měsíce, a to může mít obrovský rozdíl v některých něčíživot.

I když to není nutné jíst ani pít různé věci, to může být užitečné, aby tak učinily. Se správnými potravin a nápojů, které můžete najít, že budete s větší pravděpodobností, aby mohli darovat, bude váš dar jít rychleji, aje více pravděpodobné, cítit se lépe později.?

Existují dva hlavní důvody, proč je vaše strava může ovlivnit vaši schopnost darovat. Největší z nich je vaše hladina železa. Mezi nejčastější důvod, proč lidé, kteří se chtějí věnovat se odvrátili proto, že jsou málo železa. Jíst potraviny bohaté na železo den (. nebo dokonce dva nebo tři dny), než budete darovat krev můžete ujistit, že vaše hladina železa jsou dostatečné pro dárcovství Některé dobré železo bohaté potraviny patří:

Dalším důvodem nemusí být schopni darovat krev je, že lipidy (tuky) v krvi je příliš vysoká. Nízkotučná strava den před a den vašeho daru bude to pro vás jednodušší mít správné číslolipidů v krvi. Vaše strava nemusí být perfektní, ale měla by obsahovat tuky jen s mírou.?

Dárcovství není těžké udělat, ale to půjde rychleji, pokud máte hodně tekutin ve vašem systému. Vám bude více hydratovaná, vaše žíly bude snadnější najít, a vaše krev bude téct. Měli byste píthodně vody a jiných tekutin. Nepijte alkohol, soda, nebo hodně kofeinu. Naopak, několik lidí, kteří darují krev pravidelně říkají, že pití spousta hroznové šťávy pomáhá pohnout nejrychlejší. Mít slušné množstvícukru v krvi také usnadňují hladinu cukru v krvi zůstat ve vodorovné poloze a po darování.?

Průměrný dospělý má 10 až 12 litry krve. Ty budou dávat jeden půllitr během svého daru. 10/01-12/01 vašeho krevního zásobení budou odváděny ven. To je docela dost. Pro některé nemajíani nevšiml. Ostatní mohou mít závrať a pocit únavy poté. eatting předtím, než jdete může dělat to pro vás jednodušší být ten, kdo se cítí dobře po darování.

Ujistěte se, že budete pít hodně tekutin den předtím, stejně jako v den vašeho daru. To umožní, aby to pro vás jednodušší se cítím dobře, než si dát krev.

Je také důležité, aby přeskočit jídla denně darujete krev. Jezte dobrou snídani a oběd, nebo předtím, než jdete a darovat krev. Můžete mít také malé občerstvení před odjezdem, pokud to bylo chvíli, protože jste snědli.

Většinu času, bude vám nabídnuta sušenky, krekry, šťávy a potom. Vezměte alespoň jednu nabízenou věc a zapijte vodou před opuštěním testovací stránky. To umožní, aby to pro vás jednodušší se cítit o něco lépe. Pokudcítit opravdu špatně, ujistěte se, že to někomu říct, aby mohli poskytovat poradenství a zkontrolujte, zda jste v pořádku.?

Dávat krev zachraňuje životy. Jíst dobře a pít hodně tekutin, než ruka, aby procesy jednodušší pro vás. Všichni ve všech, to bude trvat asi 30 minut. Je to dobrý nápad, aby si schůzku dopředu, pokud jste vspěch (v případě, že jsou zaneprázdněni). Nezapomeňte, že můžete darovat krev každý 56 dnů?