Cibule - Dieta

Onionsare velkou část stravy ve většině zemí, a to jak jíst syrové a vařené v avariety způsoby Co je v cibuli -.?, Jak zdravé jsou cibule v naší stravě

Somepeople potíže řezání a krájení cibule, přimět je, aby plakat nebo aspoň dráždí oči. To je způsobeno sirných sloučenin v cibuli, také přítomné v česneku a dalších Allium (liliovité) zelenina, jako asleeks a pažitka.

Thesesulphur sloučeniny, ale dráždí a voňavý, vlastně obsahovat theantimicrobial prvky, které bojuje proti bakteriím, včetně E. coli a salmonellabacteria.

Onionshave mnoho stejných vlastností jako česnek, i když ne tak vysoké úrovni.

Onionsare velmi účinný proti nachlazení, kašel a astma, stejně jako helpingwith nespavost, a odpuzování hmyzu.

Anopen jar obsahující cibuli, vlevo vedle postele, pomůže při dýchání, relaxaci a klidný spánek, stejně jako snižuje chrápání, sípání andcoughing. S výhodou vedení hmyzu na uzdě!

Thestronger ochutnávka cibule mají vyšší obsah živin než sladší, jemnější ochutnávka typu. Šalotka se ukázaly být nejvíce zdraví dávat typeof cibuli s až 6 krát více zdraví, než dávat komponenty otheronions.

Theoligomers v cibuli podpoře růstu zdravých bifidobakterií a bojovat harmfulbacteria, a to zejména v tlustém střevě a pomáhá snižovat riziko nádorů, andcolon a rakoviny žaludku.

Onionsare bohatá na flavonoidy, které chrání proti kardiovaskulárním onemocněním, a theirsulphur obsah také pomáhá zabránit shlukování krevních destiček.

Onionsare užitečné při snížení rizika tvorby krevních sraženin, což je užitečné šarvátek kardiovaskulárních onemocnění.

Thesepungent zelenina jsou bohaté na vitamín C, což je užitečné, s fightingcolds, a také v chromu, pomáhá buňky reagují na inzulín, a loweringblood cukry.

Onionsare také aktivní v udržování hladiny cholesterolu a triglyceridů je dáno, zvýšení dobrého HDL a snižuje hladinu LDL, tedy preventingarteriosclerosis, srdeční infarkt a mozková mrtvice.

Regularconsumption cibule, stejně jako jeho bratranec česneku, se výrazně sníží riskof rakovinu v různých formách, včetně:. Hrtanu, hltanu, jícnu, dutiny ústní, prsu, vaječníků, prostaty, ledvin, tlustého střeva andstomach

Onionsrival mléko pro udržení zdraví kostí, což je zvláště výhodné forwomen, a to zejména v menopauze věku, k prevenci osteoporózy.

Apartfrom jejich obsah vitamínu C, cibule mají chrom, vlákninu, mangan, vitaminy A a B6, kyselina listová, draslík, molybden, měď, fosfor, vápník a železo.

Onionis známo, že je silný antiseptický a cibule pasta byl široce použitý inWorld války k uzavření rány a zmírnit bolest.

Themany funkce cibule patří:

Anémie

Becauseof jeho vysoký obsah železa, cibule je velmi užitečné v léčbě ofanaemia

Antikoagulační

Justone malá cibule den, je velký rozdíl hladin cholesterolu, takže helpingto předcházet onemocnění srdce.

Anti-pobuřující

Thenatural protizánětlivé cibulkou helpto zmírnit příznaky artritidy a dny, mimo jiné zánětlivých onemocnění.

Antiseptický

Anatural antiseptické, cibule bojuje bakterie v trávicím systému, včetně E. coli a Salmonella, stejně jako bakterií v respiratorysystem, což je účinný proti tuberkulóze bronchitidy atd. cibule alsoeffective proti infekcím močových cest (IMC), včetně zánětu močového měchýře.

Fortreating infekce močových cest, vařit nějakou cibuli do vody, nechte vodu snížit o asi půl, napětí a nechte vychladnout. Chlazené, pomůže zmírnit podráždění andburning.

BloodPressure a cholesterol

Bothraw a vařené cibule pomoci při snižování BP, stejně jako ředění krve, rozpouštění sraženin, a čištění tuky, cholesterol a triglyceridy thebloodstream.

Rakovina

Apartfrom pomáhá předcházet rakovinu žaludku a tlustého střeva, také relieveconstipation a nadýmání. Užitečný ve většině žaludeční potíže, ve skutečnosti.

Slyšení

Somecultures používat cibule šťávu na vatu na pomoc proti tinnitis, nebo ringing'in ucho.

Onionjuice také bylo prohlašoval, že podporují růst vlasů, při aplikaci na pokožku hlavy, i když to nebylo prokázáno.

Osteoporóza

Onionshave ukázal prospěšné pro posílení kostí a prevence kostní poruchy.

Dýchání

Onionjuice smíchané s medem pomáhá prolomit hlenu, a tím pomáhá proti nachlazení coughsand a dýchací problémy. Také užitečné v boji proti infekci, reducefever a další příznaky chřipky. Tato směs je zvláště užitečné withasthma, brát třikrát nebo čtyřikrát denně vám pomůžeodvrátit útoky.

Manypeople který najdete cibule dráždit oči, poběží jim pod studenou vodou tocut nich, ale to může smýt mnoho výhod. Lepší chill onionsin lednici, nebo pár minut v mrazáku, před řezáním a použitíAvery ostrý nůž, který bude proplout s méně stříkat.

Soin odpověď na otázku jak zdravé jsou cibule? Odpověď je velmi!Velmi!Úžasně!

Likeanything jinak, jsou mnohem výhodnější ve svém surovém stavu, ale stillretain svou dobrotu při vaření, pokud nechcete rozvařit. Mnoho peoplecannot se syrovou cibulí do jejich systému, z nějakého důvodu, ale lightlycooking je v pořádku. Vaření je, dokud sejsou měkké a neprůhledné, jsou stillbeneficial. Smažený až hnědou a začíná ostrý, že jsem ztratil hodně. Addingthem do dušených pokrmů a polévek je v pořádku, živiny zůstanou v misce.

Addonions do svého jídelníčku tak často, jak je to možné, a těžit z výhod. Budete findthe způsobem, který se vám nejvíce líbí jíst, a vy jste jen to své tělo dobře.