BANANA: perfektní jídlo - Dieta

Je považován za jednoho z nejpopulárnějších druhů ovoce v USA iv zahraničí pro to dobrý důvod. Nejenže skvěle chutnají a dodávají se v jejich vlastním šetrné k životnímu prostředí biologicky rozložitelné obaly, ale jsou super zdravé pro vás. Banány jsou také skvělé ingredience prokojenecká výživa, lahodný dezerty, koktejly a chutné Zde jsou mé top 10 důvodů, proč jíst banány (pokud nejste blázen o nich ještě budete).

TOP 10 důvodů, proč jsou banány perfektní jídlo:

1.Bez tuku, bez cholesterolu, andsodium-free, ideální pro ty, regulaci jejich vysoký krevní tlak.

2.Bohatý, vitamin C, hořčík a draslík (nedostatek vitaminu B6 může způsobit nespavost, podrážděnost a slabost), také:. Pokud se snažíte rychlé kouření, budou tyto vitamíny a minerály pomoci vašemu tělu vyrovnat se s nikotinem withdrawl (wow)

3.Jedna středně velká banán (asi 7 dlouhý) obsahuje zhruba 110 kalorií, ale je plná vitamínů, minerálních látek, které posílí vaši energii.Takže, pokud jste na cestách a nemáte čas se najíst správné jídlo chytit banán.

4..Vynikajícím zdrojem vlákniny (proti zácpě).

5.Výborný zdroj sacharidů (palivo vaše tělo potřebuje pro provoz na)

6.Relativně vysoký obsah železa (jíst hodně železa zabraňuje vzniku anémie)

7..Přírodní antacida, takže pokud máte problémy s pálením na srdci, jíst banán uklidnění žaludku TAKÉ:. Banán je pouze syrové ovoce, které nebude nouze vřed.

8.Přírodní přetížení vzhledem k obsahu, který normalizuje srdeční frekvenci a vaše tělo je obsah vody.

9.Jíst banány pravidelně může snížit riziko pro mozkové mrtvice o 40% (to je hodně).

10.Kdy jste udělal s jíst banán, můžete použít kůru! Třením vnitřek banánové slupce na pupínky a komáří kousnutí pomůže uklidnit a osušte je.

Jsem si jist, že existují i ​​jiné dobré důvody k jídlu to úžasné, ale těchto 10 by mělo inspirovat vás jít ven a koupit spoustu. Jakékoliv připomínky, recepty a nápady jsou vždy vítány. Děkujeme za čtení!

Příchod do Florence na adrese:? Www.florenceinsider.com

Xoxo, C

Zatím žádné komentáře.