7 čínské Dietní tajemství na hubnutí - Dieta

Čínská strava byla pod útokem v tolika frontách pro své údajně mastné potraviny, tučné maso a sacharidy-těžké rýže porce.

Mnozí říkají, že čínská strava dělá čínské a non-Číňan milovníky čínských potravin velmi náchylné k obezitě a srdečním chorobám.

Tradiční čínská strava, však byla navržena tak, aby se tělo robustní, prodloužit životy lidí a omezit možné nemoci, které by mohly oslabit tělo.

Odborníci na výživu také na vědomí, že rostoucí míra obezity a srdečních chorob v Číně a mezi non-čínské milovníky čínských potravin může být společný viník? Western, sladké, tučné a příliš zpracované potraviny s malou nebo nulovou nutriční hodnotu.

Níže je uveden seznam sedmi čínských dietních tajemství, které může být velmi dobré pro hubnutí.

Tradiční čínské jídlo terapie určuje, které potraviny je třeba vzít v hojnosti, s mírou, av malém množství.

K dispozici jsou také potraviny, které je třeba se vyvarovat.

Přesto, tam jsou potraviny, které se nepovažují za potraviny, jako je soda.

Na základě dlouhotrvajícího čínské jídlo terapie, by následující text může být rozdělení potravin v každém jídle:

Některé z potravin, které musí být vzaty v hojnosti patří:

Některé z potravin, které je třeba se vyvarovat, patří:

Polévky jsou zásadní pro čínské stravy.

Ty polévky jsou obvykle tvořeny zbytky výživných připravených flavorsome vaření.

Cílem tradiční čínské stravy Zde je vyživovat tělo a naplňte ji s cílem omezit hlad.

Vynikající polévka, která vyživuje tělo by muselo být polévka miso, který je vložen do probiotik a antioxidantů, které tělo potřebuje v mnoha ohledech.

Čínští lidé byli pití zeleného čaje po tisíce let.

Je to víra starověký čínský zelený čaj, který čistí tělo, podporuje dobré zdraví, a dokonce zmírňuje chutě.

Jejich čas zastávaný názor, který se ukázal být pravdivý současné vědy.

Jedna studie za druhou ukazuje, že zelený čaj je plný antioxidantů, které proti volným radikálům v těle.

Tyto volné radikály způsobit zmatek do tělesných orgánů, což způsobuje rakovina, srdeční onemocnění, předčasné stárnutí, slepota a jiné poruchy.

Tradiční čínská dává důraz na pozitivní energie, kterou tělo cítí po cvičení? Mír, stabilitu a vyrovnanost.

Určité formy cvičení může skutečně udělat pravý opak a pack na stres do již přepracovaní těla.

To znamená, že čínská praxe podtrhuje význam tai chi, jemný, dýchání zaměřené cvičení, které má, aby se tělo v klidu a bez napětí, ne stresu.

Zelenina nejsou pouhým doplňkem do čínských jídel, ale oni jsou hlavními ingrediencemi ve většině jídel.

Zelenina se říká, že má léčivé účinky na tělo.

Například, česnek bojuje toxiny, chladný bojuje za studena, a zelený čaj z nás dělá zdravé celkově.

Navíc, všechny zelenina jsou bez špatných tuků a nízkým obsahem kalorií, ideální pro lidi, kteří chtějí zbavit kil nebo udržet svou váhu pod kontrolou.

Zelenina rovněž usnadnit rychlý metabolismus, takže potraviny tělo proces a absorbovat živiny okamžitě.

Čínské jídlo terapie podporuje rovnováhu jin a jang v každém jídle.

Proto musí být mokré nádobí musí být suché nádobí a vlhkých potravin musí být doplněna o křupavé potraviny.

Ve stejném principu? Protein? Viděn jako yang musí být vyvážen sacharidy? Považovat za jin.

Zatímco někteří lidé by se namítnout, že taková rovnováha je pro váš kulinářský zážitek jen, starobylé moudrosti za praxi je rozdávat dobrou energii, rovnováhu hladiny cukru v krvi, a udržet tělesné hmotnosti na minimum.

Tradiční čínské dietní ctí tři pořádná jídla a nemá nikdy vynechat snídani.

Mnoho lidí v Číně, si myslí, že mít tři pořádná jídla zdravých potravin je léčebný pluk, který je lepší, než pár kousků z průběhu celého dne, protože neuspokojené hladu.

Také příprava potravin je stejně důležité jako samotné potraviny.

Číňané mají tendenci vyvíjet úsilí při přípravě pokrmů, ujistěte se, že živiny jsou dobře zachovány v konečném vařené jídlo.