4 Amazing Zdraví Výhody čerstvé brusinky - Dieta

Když jsme se konečně posunout od potravinářských výrobků a zpět na potraviny ve svém nejpřirozenějším stavu, zjišťujeme, že čerstvé potraviny má všechny nutriční výhody, že budeme někdy potřebovat Jedná brusinky, které jsou v současné době prokázáno, že mají ještě více zdravívýhody než si původně mysleli.

Spotřebitelé jsou si dobře vědomi dlouhodobé přesvědčení, že pití brusinkové šťávy (není koktejl) může pomoci zabránit infekce močových cest (Infekce močových cest). Nicméně, nedávné studie ukázaly, že brusinky mohou být největším bakterie nepřítel, a proto mají více zdravotních výhod nežse dříve myslelo. Brusinky mají nejméně čtyři úžasné zdravotní přínosy.

Brusinky mohou:

Boj E.coli -Je to bakterie, které mohou způsobit infekci močových cest

Můžete se zbavit H. pylori -To je bakterie, která je spojena s rakovinou žaludku a vředy

Pomáhají odstranit Streptococcus mutans -To je bakterie odpovědné za zubní kaz

Také pomoci předejít mrtvici a srdeční choroby -To je konstatování o vysokoškolské studium uveřejněné začátkem tohoto roku

Dále, vědci z Harvard Medical School, a Rutgers University zjistili, že pravidelná konzumace brusinkové šťávy snižuje množství bakterií v močových cestách. Bylo zjištěno, že něco konkrétního na brusinek vlastně brání bakteriím držet na sliznici močového měchýře.

Cranberries také obsahuje fytochemikálie, které přispívají k jejich celkové účinky. Některé z těchto fytochemikálie působí jako antioxidanty, které neutralizují škodlivé volné radikály v těle. Tyto antioxidanty je známo, že snižují oxidační poškození buněk, které mohou vést ke vzniku srdečních onemocnění, rakoviny a jiných degenerativníchnemoci.

Brusinka ovoce obsahuje žádný cholesterol, prakticky žádný tuk, je s nízkým obsahem sodíku, a má vlákninu. Skrz historii, zdravotní přínosy brusinkami byl založen na folklorních opravné prostředky, které existují již po staletí. Tyto zdravotní poskytující dávky byly dlouho uznávápodle prvních lidí na tomto kontinentu.

Čerstvé brusinky jsou k dispozici od poloviny září do konce prosince, což pravděpodobně vysvětluje, proč byly tradičně podáván (čerstvé) během konce roku prázdnin. Mohou být uloženy v chladničce až čtyři týdny. Mohou být také zakoupit čerstvépoté zmrazeny, aby se těšil celý rok.

Existuje několik způsobů, jak si brusinky:

Čerstvé nebo sušené -Jsou vysoce doporučeno čerstvé brusinky mohou být použity v chleby a vdolky Sušené brusinky jsou méně kyselý než za nové, a mohou být konzumovány jako svačinu -.. Ne více než 1/2 šálku denně.

Čerstvé brusinky vařené v průběhu prázdnin jsou vynikající Obecně platí, že brusinková omáčka tradičně sloužil na amerických svátků, ale jeden svátek, místo brusinkovou omáčkou, moje sestra vařené čerstvé brusinky -.! Nedoplatků nebo přeplatků Nyní je možné vrátit na konzervy brusinekomáčka.

Brusinkový džus -Měla být skutečná šťávy a ne koktejl. Výběr čistý brusinkové šťávy. Pokud je příliš kyselý, může být smíchán s perlivou vodou. Asi 6 oz denně vám poskytne optimální přínos pro zdraví.

Cranberry doplňky -Tito jsou navrženy jako poslední možnost pro lidi, kteří nemají rádi chuť brusinek. Sledujte dávkování na láhvi. Nicméně, to je vždy doporučeno, že dostanete své živiny z potravy a ne potravinářské výrobky a doplňky.

U ostatních zdravých stravovacích nápadů naleznete na níže uvedené odkazy: