10 Exotické ovoce bahamské pro lepší zdraví - Dieta

Vyrůstal jsem v opravdu skvělý zážitek ohlédnutí jako dospělý. Prostřednictvím místního tarifu zažili jsme to nejlepší, co svět nabízí v exotických plodů i když to nebylo exotické dítěte, které by mohly pochutnat na to každou sezónu. MusímPřiznám se, že jsem vždy užili.

Jako dítě bychom si pro ně ze stromů, se těší voňavé ostré chutě na denní bázi, bez dalších nákladů. To, co jsem si neuvědomil, jak moc přispívají ke zdravému životnímu stylu, se všemi výhodami, které napomáhají trávení, celkovězdraví a pohodu.

1 -.Výživný zdroj potravy, je jedním z nejčastějších a plodným pěstuje ovoce národní i mezinárodní kůra, skořápky, tři oči, vlákna, voda, bílé maso -. Nebo těžké je to super jídlo Otevření kokos.může být problém, ale také stojí za to na vodu a maso, to je voláno štěkat.

Barking je, když musí být celý kokosový ořech s připojeným tvrdé slupky se bušilo tak, že rozdělí vnější Lime Green shell. Jakmile se rozdělí svléknout lusk do tvrdého dřeva, jako je vnitřní plášť, který drží kokosová voda a. Vody je dobrák pití a maso v želé - Mladé pódium, je měkký a tenký a chutné zralejší kokos tvrdší a hustší nebo pevnější je maso, trochu sušší a skvělé pro pečivo, moučníky a vaření. .

Coconut pevný maso strouhaný a vařené s cukrem, aby se cukroví a koláčky.

Coconut - coco: opice obličej, přišel na Bahamy španělštinou, původně z Indie Každá část tohoto dlaně a může se použít pro různé důvody Kokosové palmy se vyskytují prakticky po celém světě, které přijaly řadu oblastí..Země, které se daří na souši i ve vodě, mangrovové porosty a okolí.

Ovoce -. Semínko je opravdu oříšek, ale kokosový olej je vysoce ceněn pro něj příznivých účinků na zdraví, je to vyrobený z mléka, a roštu maso likvidní, jestliže Refridgerated oddělí od kokosového krému a pak se zahřívá..

Jeho listy, jak se používá, aby se košťata, koše, rohože a střešní došky.

Je používán Havaji, aby kánoe, kontejnery a bubny,

Kokosový ořech je zdravotní výhody jsou různé, poskytuje vlákno, jsou poměrně vysoké na minerály, jako je železo, fosfor a, stejně jako proteiny, antioxidanty a vitamíny.

2. Genip / španělština vápno -.To je ovoce pěstuje v chomáčích jako hrozny, ale mají nazelenalý tenkého plastu jako shell, který musí být kousnut do, takže se můžete dostat do sladké chlupatou buničiny a. Známý jako Genip v Karibikuzbytek světa to šťavnaté ovoce je známé jako .

Tento strom byl představen na ostrovech.

Roste velké s muži, ženy a bisexuální kvetoucích vlastností, jejichž oválné plody jsou výživné s tím můžete péct a jíst.

Zdravotní přínosy Genips jsou dobrým zdrojem železa, fosforu, a niacin. Stejně jako vláknina, vápník a vitamín A.

Pozor při jídle toto ovoce -. To skvrny, takže suchou hnědá skvrna kde přistane, Indové ho používal k barvení hadřík

3 -.Kulatá zelená: ovoce, když kousne do je růžové, sladké a šťavnaté. Používá se v dobře známé dezert bahamský názvem Guava Duff. Toto cukroví je tak dobrý, když dobře a podáváme s jeho dělá ústa vodou. Ach, jak je to dobré!

Můžete si také udělat dort tropického ovoce, a to omáčka, ale já dávám přednost Duff.

Je trochu časově náročné, ale to se těší místní obyvatelé i návštěvníci, je to vždy stojí za to počkat a úsilí. Recept je jednoduchý, ale to práci, protože guava semena a maso musí být umyty, oloupané a napjaté přes pokutusíto, aby tlustý. Pokožka je jemně nakrájené nebo mleté.

Je poměrně jednoduché, budete potřebovat 4 šálky mouky, 1 hrnek cukru, 1 1/2 lžičky prášku do pečiva, 1 lžička soli, 1/2 hrnku rostlinného oleje a 2 šálky jemně nakrájené guava

Kombinovat všechny suché přísady promíchejte.

Doplňte olej. Zpracujeme přibližně 10 minut, dokud hladké a poddajné. Místo na rovném povrchu, dojezdu až 1/4 palce tlustý. Šíření plátky guava nad těsta. Role jako bochník role želé. Zábal do fólie a vaříme ve dvojitěkotel po dobu 1 hodiny.

Omáčka ingredience jsou 1 libry másla, 1/2 hrnku cukru, 2 8 oz plechovky slazeného kondenzovaného mléka, 1 šálek guavy nebo nektaru, 1/4 šálku brandy nebo vanilkový extrakt

Blend máslo a cukr asi 15 minut,, guava, směs 2 min. Přidat brandy / vanilka směs 1 minuty.

Nakrájejte na 1/4 až 1/2 palce plátky a podáváme s omáčkou.

To je také používá k výrobě džemů, želé, šťáva / buničiny a vložit.

Guavas byly zavedeny do ostrovech španělskými průzkumníky nebo jinými osadníky.

Stromy a rostliny jsou v rodině myrty, s pevným tmavě zelenými listy a pět petaled bílé s několika tyčinkami. Růžové maso se zelenou kůží je zcela poživatelné, kromě četných světle béžové semen.

Zdravotní výhody, je guava známý jako super ovoce, které poskytují spoustu vlákniny, vitamínu C - 4 krát tolik jako pomeranč

4 Mango -To je pravděpodobně jeden z nejvíce dobře známý ze všech druhů ovoce, vyrůstal jsem s dvěma verzemi tohoto sladkého ovoce, které má hroší kůži, je velké semeno a hustá masa. Bahamský jednou jsem vyrůstal je více chlupatýpříkladem. Buďte opatrní při jídle, protože šťáva bude vaše oblečení, perfektní ruční vitamín balení sladké ovoce, kde si můžete oloupat kůži s vámi zuby, sání a žvýkání hluboké zlatý pomerančový žlutých maso.

Mango stromy a semena byly přineseny na ostrovech Angličany ze svých kolonií v Indii. Oni jsou známí žít dlouho a produkují většinu svého života zralé, listy jsou a rostou v hluboké půdě s rozsáhlým kořeny.

Manga jsou také dobré pro šťávy a vlákniny.

Zdravotní výhody - to ovoce poskytnout prebiotickou, vitamíny B, C,

5. Papaya / Paw paw -To je skoro jako avokádo s kůží a černá semena s růžovo-oranžovém těle. To může být sladká, ale i najít to trochu klidnější.

Nebo rostlin Připomíná mi dlaně se pěstování ovoce na vrcholu jako kokosové ořechy. Potřebují lehkou bohatou půdu s dobrou drenáží. Paw paw může být spuštěn z sazenic, ale je lepší pěstovat v kontejnerech pro přepravu.

Je to krátká životnost, a rychle rostoucí strom s dutou zelenou purpurově rovným kmenem, který obsahuje latex - papain používá k naklepeme, bílkoviny, jako je maso zvířat listy vyrůstají z horní části, vymykat středu kmenů Květy jsou pět..petaled, voskový, masité a lehce voňavé.

Představený na Bahamách evropskými osadníky, ale víme, že je původem z centrální Ameriky a Mexika.

Používá se v koktejly, saláty, ale většinou spotřebovány plátky a surový. Green Papaya se vaří v potravinách, jako kari pokrmů a semena jsou pikantní.

Zdravotní výhody je to dobré pro.

Pozor, latex může přispět k alergiím, ale to se obvykle nachází v zelené nebo mírně zelené papája.

6 sapodilla / dilly -To je ovoce typicky velikosti házená. To je kulatý, a zemité hnědé na vnější straně světle hnědé nebo tannish masa, které má velké černé lesklé semena se zahnutými konci, které se nedají jíst, a jsou nebezpečné při požití.Dužnina je sladká a zrnitý, ale silnější vnější slupka není spotřebována. Je třeba, aby se zvedl zrát.

Strom je dlouhý živé rostliny s lepkavou mléčnou latexové šťávy, taniny a kůra. Listy jsou okrasné, zelené a lesklé. Je to květy ve tvaru zvonu a malé nese své ovoce v šesti rozeklané koruny. Se přizpůsobit mnoha různýchpůdy.

Původem ve střední Americe - Yucatan dilly je známo, že cestoval do Bahama ostrovy spolu s Arawak nebo Carib Indové či evropských osadníků.

Zdravotní výhody Dilly je bohatý na vitamíny jako C

7. Seagrape -Obvykle to začíná jako zelená clusteru, který připomíná jeden z hroznů proto jméno, ale nejsou, dokud jsou fialové a šťavnaté, tam je velká semena s malým tělem, ale oh tak dobrý. K jídlu vám stačí omýt vodou a konzumují, zpravidla do několika. Zrání na podzim nebo pozdě na podzim jste mohli doslova sbírat padlé ovoce, nebo si pro ně z větví.

Strom je, že se daří v tropech, listy jsou velké, tuhé, kožovité a slon ušima, ale když mladí jsou purpurově soustružení zelené, zatímco oni stárnou. Květy jsou malé bělavé a voňavé, objevit se na jaře a počátkem léta. žena strom obvykle produkuje, ale muž strom je vždy v blízkosti, potřebné pro opylení.

Ovoce je používán dělat želé, džemy a víno. To je pro mě novinka, co si užil rovnou ze stromu jako dítě.

Seagrape strom, který pochází Bahamy a okolní jižní Floridě. Sůl tolerantní, odolný proti větru rostoucí v blízkosti pláže.

Zdraví je dobré se zažívacími problémy.

8 Soursop -Obvykle velký ošklivý zelená kůže ovoce s bílým masem, který je sladký i kyselý s velkými nestravitelných černých semen, je dobré se za studena nebo vyrobený do úžasnou zmrzlinu.

Strom je stálezelený bíle kvetoucí široké listy původem z Mexika a dalších tropických oblastech jako dílčí zemí saharské Afriky. Mají rádi teplé zimy a vlhké počasí.

Ovoce je ošklivé zelené vápna špičatý deformované kolo ovoce, které se skrývá šťavnatá tajemství, jeho bílá slonová kost šťavnaté maso je ach tak krémové a měkké, rozpustit v ústech dobré. Když zralé můžete nyní něco tak exoticky odlišné, že to tantalizes chuťpupeny, ale pokud přidáte kondenzované mléko do studené dužniny ovoce - Wow, pozor!

Víš, když jsou zralé, protože obtíženi ovoce vytáhne svou pobočku nízkou chystá upustit na zem, je to pevné měkké tělo dává trochu při dotyku nebo při stlačení, ale zářezy vyhladit ven. Jako testování zralé avokádo.?

Ty se sklízejí plně nabitá, ale ještě nedozrál poté klikněte na sílu zralý na tmavém a chladném místě.

Používá se pro sorbety, zmrzlina, koktejly, čerstvé ovocné šťávy a sladkosti.

Nativní do Západní Indie.

Zdravotní výhody vysokým obsahem sacharidů kvůli frutose, B1, B2 a C. Některé studie přinesly důkazy o tom, že je lze použít k boji proti rakovině.

9 -.Hrbolaté zelenavě kulaté plody, když je zralé malý černý, s hroší kůži vytváří individuální, stlačitelný segmenty, které rozpadnou na malé ve tvaru komolého kužele bílé měkké masité kousky, které se skrývají černé lesklé semeno. Každé ovoce se liší ve velikosti, s sladce vonícívůně.

Strom je semi - evergreen rostlina, která roste v Listy jsou zelené a obdélným hrozen květů se skládá ze tří velkých a tři malé lístky Daří se jim v dílčích a tropických oblastech světa....

Používá se v různých částech světa, aby chladné nápoje.

Cukr jablko je také známý jako pudink jablko. Představeno Španěly do Nového světa.

Zdravotní výhody s vysokým obsahem kalorií a železo.

10. Tamarind -.Když jsou zralé tělo je hnědá s velkými černými semeny, když se snaží dostat do masa, které je hnědé a pikantní, přidáním kyselé nebo koláč okraje zubů při konzumaci. Lze ji jíst zralé přímo ze stromu, sušené, as,jako bonbón a omáčkou, která je obvykle tmavé barvy a silnější než melasa. Stejně jako sorbety, zmrzliny a ochucené nápoje. Snažil jsem se to zelená, ale chuť je výrazně ostré, jako kyselé bonbóny gumový roztočení kvůli kyselosti.

Strom je rodák z tropické Afriky a Súdánu, to je pomalu rostoucí, stálezelený dlouho žil s jasně zelenými listy, který je hustý dávat dobrý odstín. Mladí letáky blízké během noci. Květy jsou pět petaled neznatelné a žluté soranžové nebo červené pruhy.

Ovoce zraje v pozdním jaře začátku léta, soustružení sametově hnědou barvu s velkými semeny, tenké tělo, v lusky.

Představený osadníky z Ameriky.

Zdravotní výhody tamarind? Zdroji vitamínu B a vápníku, také jako projímadlo.

Je tu mnohem více informací o těchto plodů, a tak mnoho dalších plodů, které jsou na Bahamách po získání nativní nebo pocházející z ostrovů samotných., Ale jsou vždy zajímavé a chutné vyzkoušet, i když jen jednou.

Některé z nich jsou na chuť, ale všechny jsou dobré jako přírodní alternativa k zpracovaných sladkostí a skvělý způsob, jak smrk svůj zdravý životní styl.

Mnozí nebo všechny z těchto plodů lze nalézt kdekoliv na ostrově, volně rostoucí, na farmách a zahradách lidí nebo ve dvoře. Pěstovanými nebo planými searching for a lov pro některé z nich je potěšení, že každý dospělý a každé dítětěšil se, po škole, o víkendech kdykoli sezóně zpřístupněna.

Všichni dobře v subtropické počasí a daří se jim v teple karibského slunce.