Řezání tuku? Možná budete toto užitečné. - Dieta

Když se podíváte do zrcadla, jste nasával střeva a snažil se vypadat štíhlejší?

Pokud jste jako já, vaše váha se pomalu zvyšuje s věkem. Například, když jsem vystoupil z námořnictva ve věku 22 jsem vážil 160 liber. Přes dobré bydlení, dobré vaření, a užívat si života, se mi podařilo posunoutváhy v blízkosti 250 při dvou příležitostech. Pokaždé, když jsem u toho čísla, dostanu strach a čalounění pár kilo. Před zranění zad v roce 1995, byl jsem kulturistika, běh 12 mil týdně a udusané 192 liber. Pochirurgie, hlavní posun v mém životním stylu způsobila, že hmotnost změnit, většinou směrem nahoru, pokud jste kývl hlavou v tichém souhlasu, počkejte, až uvidíte toto: .

Národní institut zdraví (NIH) má webové stránky s indexem tělesné hmotnosti (BMI kalkulačka Jejich spojení je:.

Když jsem zkontroloval BMI, to mě hodnocené jako obézní (v mé HLAVA I. si - hloupé grafy, cítím jemný). Již v roce 1995 jsem měl dva stenty umístěné v mé levé komory tepny, protože byla ucpaná (100%)- které jsem ani nebyl vědom, protože moje tělo rostlo pomocné žíly po zablokování (dokonce jsem tehdy řekl, že jsem se cítil dobře) Ale pojďme se namlouvat, všichni víme, tyto druhy varovných příznaků přidat až v průběhu času, a my.chci žít zdravě a déle -. vpravo Všichni víme, že rizika nadváhy je vysoký krevní tlak, cukrovka a srdeční choroby, jen abychom jmenovali alespoň některé

Diety jsou těžké, těžké zůstat na, a pokud jste jako já, obvykle frustrovaný, když měsíc se míjely a ty jsi prohrál jen o celkem 10 liber. Navíc, pravděpodobně jste hladoví sami a cítilhlad. Jistě, to je skvělé, a to krok správným směrem, ale když jsem sledoval tento film a viděl, co se může stát za 60 dní, stal jsem se pod napětím zkusit. Jako u všech diet webové stránky k filmu doporučuje vidět svého lékařepřed zahájením. Takže, po získání jeho požehnání, jsem si koupil topinkovač odšťavňovač (tm) a rozhodl jsem se začít 60 dnů šťávu rychle. Začíná 1.března.

Doufám, je to - snad někdo jiný bude vidět, co jsem dosáhl, pak oni budou motivováni, aby s tím něco udělat, stejně Máte-li zájem, podívejte se na webové stránky:.

Chcete-li pomoci ostatní lidé dostat motivováni, jsem se rozhodl umístit fotky, co jsem vypadala předtím, než jsem začal (později přidám se po záběry, a možná pár spolu pokroku v budoucnosti). Musím říct,myšlenka vyfotit svého těla - a vlastně vysílání zde na světě vidět - je děsivý problém ve skutečnosti, poté, co viděl fotografie umístěné v této Hub, nejsem spokojen s image jednoho bitu.!

Stejně jako film, může-li mi dělá tuto šťávu rychle dosáhnout zdravého cíle, a motivovat, aby s tím něco udělat taky, pak trapné fotky budou stát za to.