Hubnutí: Stop Yo-Yo Dieta - Dieta

Proč je to, že jdeme na příjmu programu pouze krátce zastavit potom proč? Je to proto, že jeden den něco přijde změnit naše normální rozvrh a zapomínáme na to, co děláme. Říkáte si, že je v pořádku jíst to trvat-out hamburger, protože jste hladoví a vy nevíte, kdy budete mít další příležitost k jídlu. Tady pak. příště krize nebo aa náročném dni změny vaší běžné, že je to jednodušší dát něco bez přemýšlení oať už je to smažené, mastné nebo plný věcí, které nejsou dobré pro vaše tělo, nebo prostě ne výživné.

Vidíte, co říkám pravdu? Je to dost těžké zůstat na dietu natož dostat všechny mimo sekvenci celé věci. Můžeme také být v situaci, kdy to není snadné udržet dobré potraviny kolem sebe, a žeje to ještě těžší. Máte-li, dostanete trochu frig pro domov nebo kancelář, aby jen vaše položky svěží a chladný, a blízko, ano. Když máte velký výběr je jednodušší jíst správné věci zůstat zdravý. Vváš malý frig můžete mít zeleninu a ovoce připravené k jídlu, vodu a protein jako pečené, pečené nebo grilované kuře chytit, když hladovky. Víš, že to bude. Buďte připraveni. Washington Slice. Chop. Cook.Store. Pokud to uděláte, když nemá hlad jednodušší. Ber to jako práci, kterou jste vložil na vás cesta k úspěchu o své zdraví.

Pamatujte si, že nemusíte vzdát čokolády a všechno, co máte rádi. Můžete si vlákno bohaté brownies, které mají velmi málo kalorií. Nemusíte se vzdát hodně potravin, které jíte, jak dlouho budete jíst s míroua vařit správně. Musíte se postarat se o vaší hmotnosti. Zkuste sepisovat věci, které jíte a pijete, takže si můžete udělat představu o tom, co jste proti. Po nějaké době uvidíte věci jako tebe dát příliš mnoho obvazy naty saláty. Zkuste namáčení vidličku v oblékání a pak jít na greenech. Možná zjistíte, že pijete příliš mnoho sodu. Voda je skvělá. Dejte ji na led do sklenky a užijte si to jako by to bylo zvláštní. Izkuste citronu nebo limetky nebo oranžová s ním jako malý čerstvé twist. Můžete být jíst příliš rychle, takže nemáte pocit sytosti po jídle a chcete, aby na jídle. Zpomal. To trvá 20 minut se cítit, jako byste jsem jedl dost. Nenechte obchodní honit. Můžete mít alespoň čas se najíst. Musíte.

Ujistěte se, že jste si vědom, když se věci změní ve vašem životě vám připomene vaše needs.This je nejdůležitější čas, aby se dobře starat o sebe a své stravy. Pamatujte si, že je jednodušší jíst dobře, když jídlo je zde a připraven.Můžete použít malé tipy, které vám pomohou s sebou. Dejte je na Frig spolu s fotkou těla, které chcete. Sledujte plán, který je pro vás pracoval dříve, a ne porazit sami pro vystoupení cestu pro dlouhé nebokrátká doba. Ujistěte se, poraďte se se svým lékařem dříve, než dělat a dietní výživy nebo změny.