120 dní na syrové veganské stravě (1. den) - Dieta

Za prvé, já dělám tento experiment pro zdraví a duchovní důvody a ne nutně na hubnutí. Mám v úmyslu na přidávání časté cvičení (minimálně 5 dní v týdnu), které budu dokumentovat spolu s mým denním příjmu potravy.

Takže, jak začít s 1. den!

Pro malou pozadí na mě a mou situaci Považuji za vhodné uvést, že jsem byl jo-jo diety mezi syrové veganské stravě a SAD (standardní americká strava) za rok a půl se (a před tím na. JSD strava pro 26 1/2 let), av důsledku toho se cítil poněkud pomalý a mají několik zdravotní problémy, které bych rád uklidit Moje onemocnění patří: kvasinka, lepek alergie, malé křečové žíly, křehké a lámavé nehtyvlasy, padání vlasů více, než je obvyklé, akné, jemné vrásky kolem úst a očí, popraskané léčí, všeobecné únavě bez stimulantů a duševní vratkost. Kromě těchto fyzických obtíží cítím duchovně nudné a nesouvisí s vědomím jsem se cítil jakone tak mladší já. Ne bueno! Takže, tady jsem. Nakonec do tohoto úkolu pustit, že jsem se chtěl, aby se za rok a půl teď. Myslím si, že podvědomě části mě drželi na těch starých stravovacích návyků proKomfort a stabilita důvodů. Ale uvědomuji si, že pro získání zdraví jsem tak dlouho, až se znovu musím skutečně pracovat pro ni. Stejně jako cokoliv jiného stojí za to mít!

Jen jsem se zastavit a říct, že Adele je naprosto krásná a já se snažit psát jen jednu píseň krásná jako každý jeden z jejích!

Dobře, teď se opět do práce :)

Probudil jsem se dnes ráno a vypil sklenici vody. Ne tolik jako David Wolfe a ostatních nerostných foodists Doporučujeme byste měli pít, ale hej, není to pořád lepší, než ten velký sóji latte s medem nebo Chai latte, že jsemChodíval k? Myslím, že ano! Takže jsem dobrý pocit. A pro ty z vás, kteří jsou háklivý Je mi líto, ale to je jen část zdravotní světa a já potřebuji, aby všichni víte, že je důležité to!

Stolice musí být pravidelně! Když začnete jakýkoliv nový druh stravy, zvláště jeden, kde víte, že vaše tělo bude detoxikaci, musíte mít otevřený výstup pro všechny ty toxiny unikají. Pokud nejste s alespoň 2-3den, který je více než pravděpodobné ucpané. Konzumujte více vlákniny prostřednictvím ovoce a zeleniny a jíst mnohem méně k žádné mléčné výrobky! Také na začátku své zdraví cesty je vždy dobré podívat se do tlustého střeva hydroterapie a klyzmatech pomoci otevřít ty kanály, které majíkumulované roky a roky JSD zálohovány ve vašem systému. Fuj!

Takže dnes ráno jsem měl sklenici vody a během prvních dvou hodin je vzhůru měl tři stolice. To je pro mě radost, protože vím, všechny ty toxiny jsem nahromaděných za poslední stintu jsem strávil jídle a pití není tak optimálně snadnoukončení své tělo. to opravdu vyplatí, aby vaše tělo úprava trávení ráno! Nejezte snídani hned (děti potřebují více výživy než dospělí, takže to bude pro ně neplatí).? Ani mít šťávu, nebosmoothie nejméně na první hodinu, aby vaše tělo zbavit této zátěže. Pak je lepší mít něco lehkého jako kousek ovoce nebo smoothie nebo nějaké čerstvé vymačkané šťávy.

Dnes, nicméně, budu čekat, až se jíst ještě déle a jít se 30 minut kardio / hmotnost / Aerobic první. To je také doporučeno hodně surovin foodists. Cvičení po probuzení předtím, než spotřebuje všechno kromě vody s trochoucitrónová šťáva dodává. Jdu na to! Zpráva později ...

Zatím žádné komentáře.