Tipy pro zamezení a Obrubníky touhu po cukru přirozeně - Dieta

Jak se můžete zastavit ty touhu po cukru, které jsou nepříjemné a zasahovat do diety a váš normální stravovací návyky? Myslíte si najednou touží po cukru, když budete jíst jeden Jelly Bean, zjistíte, že nemůžete přestat, dokud jste snědli celý paket,a pak toho litovat a cítit znechucený sám se sebou celý paket zničen? Zde budeme zkoumat jejich příčiny, co je spouští, jak jim předcházet výskytu a jak je zastavit, jakmile začnou. cukru chutě a přejídání cukru lze považovatjako zvyk nebo dokonce závislost v nejhorším případě můžete mít závislost na cukru, který se podobá závislost na kávě, tabáku nebo různých jiných drog.

Proč touhu po cukru vyskytnout

Touhu po cukru může být spojeno s poklesem hladiny cukru v krvi. Pokud je několik hodin od vaší poslední jídlo občerstvení je rozumné očekávat, že se budete cítit hlad, a to vyvolá touhu po cukru.

Pro další články o dietě a hubnutí viz:

----------------

Cukr je narychlo a mnoho orgánů, včetně mozku závisí na cukr, bez tuku nebo bílkovin. Si tělo může dodávat cukr do plodového proudu, ale je to pomalý proces, a to je mnohem jednodušší a rychlejší prostě jíst cukr.

Chutě mohou také vznikat z různých hormonálních změn Mnoho žen pozorováno, že touží po cukru, když jsou pre-menstruační Naše emocionální stav, jak se cítíme, je také do značné míry zodpovědný za chuť cukru -.. Jíme cukr cítit lépe.může být také vyvolána prázdný pocit v žaludku. Únava a nutnost přerušení může také vyvolat chuť.

Pocity hněvu, stresu nebo frustrace může také vyvolat chuť a mnozí lidé hledají pohodlí leštěním off polovina dortu, celý blok čokolády nebo celá balení sladké sušenky. Typu A lidé jsou zřejmě náchylnější k cukru chutě. Tytolidé jsou netrpělivost, ambicióznější, agresivnější a náchylnější ke stresu a jeho různé projevy. Tito lidé jsou také více orientovány úspěchem. cukru chutě mohou také vyvinout nadměrné pití kávy a čaje. Zanedlouho kofein hity vyvolat nízkákrevního cukru útok a pocit stresu, který se rychle vystřídán cukru hit.

Proč jsem náchylný k touhu po cukru?

Dietitians zjistili, že lidé, kteří jedí nahodile, jíst velmi rychle a jíst omezený rozsah s vysokým obsahem sacharidů a vysokým obsahem tuku potraviny mají tendenci rozvíjet touhu po cukru a ostatních potravinových závislostí. Touhu po cukru může být myšlenka jako forma odškodnění za nezajímavé potravina špatná strava.

Potraviny, které jsou chudé na vlákninu a mají vysokou kalorickou hustotu může vést k cukru chutě, protože jsou tráveny rychleji, produkují prudký nárůst hladiny cukru v krvi [odkaz zde] a mají tendenci vést k bodavá bolest z hladu mnohem dříve po jídle.

Chronické a neúspěšných Dieta může být zvláště náchylní k nevypočitatelným a nekontrolovatelné chutě cukru. Dieta vystavuje vás, protože se cítíte unavení, ve stresu a hlad a potraviny s vysokým obsahem cukru poskytne okamžitou úlevu. Lidé, kteří se snaží hladovět sebe na část dne jsoupravděpodobné, že k havárii a mají cukru flámu.

Pokud máte rádi každém jídle pomalu cítit zcela spokojeni na konci jídla bez přejídání a jíst potraviny s vysokým obsahem vlákniny, které se déle tráví, můžete být menší pravděpodobnost vzniku závislostí cukru, protože se vyhnete okolnosti, které vyvolávají jejich nástup.

Jak zabránit touhu po cukru

Hypnóza zastavit touhu po cukru

Také v krajním případě můžete zkusit hypnózu ovládat své chutě cukru. Můžete si dokonce vyzkoušet ze svépomocných hypnóza mp3 nahrávek, které jsou k dispozici online. Oni jsou velmi cenově dostupné a jsou dodávány s bezrizikovou 90-ti denní vrácení penězZáruka více než dost času, aby zjistil, jestli to funguje pro vás:?