Jak bojovat Hunger chuť na dobrý! - Dieta

Jste nemocný a unavený z klobouku diety prostě nefungují? Myslíte si, že už nikdy zlomit zvyk jít do lednice na 12 půlnoci? Nebo si jen prostě milují jídlo a nemůže přestat jíst, jakmile začnete? Pokud odpovíte ano na některou z těchto otázek, pak gratulujeme! Přišel jste na správné stránce! Chcete vědět, plán, jak zastavit přejídání a zapomenout na hlad chutě? Pak Mějte na čtení.

Než se dostanete k nejbližšímu sakumprásk, myslet na sebe, proč jsem jíst? Je to proto, že jsem ve stresu? Jsem nudit? Nebo jsem prostě jen chtějí jídlo v žaludku. Pokud budete jíst na řekněme čtrnáct hodin. Můžete sledovat TV na jednu hodinu a pak v 03:15 cítíte hlad! Je pravděpodobné, že nemáte hlad. jste se nudí. To se nazývá nuda hlad. 83% všech Američanů má tuto. Pokud máte pocit, nuda, hlad přichází na to zkusit, běží na místě na 1 min. Potom se pokuste 20 tajtrlíci. Vždy si ve své mysli, nemusíte jídlo spokojeni.?

Myslíte si, neustále chuť na sladké? No nejsi sám. Jsi jako já. Máte-li chuť na sladké a chcete získat vany zmrzliny v zadní části mrazničky a vzít největší lžícia prase se pakStůj!Chytil jsem si červené předán! Budete prostě shodit celý den. Zkuste to, dostat hůl celeru a asi 3 lžíce arašídového másla. Nebo se 1/4 šálku čokoládový sirup. Celer sám je jen 15kalorií a arašídové máslo je navíc 30 kalorií a čokoládový sirup je pouze 45 kalorií! Stačí ponořit celer v čokoládě nebo arašídové máslo a užívejte si! celer se přirozeně vás zasytí a arašídové máslo a čokoládový sirup omezí vaše sladkézub?

Pamatujte si, že jíst 5 malých jídlo denně ne tři velké jídla (snídaně, oběd, večeře), jíst malé snídani celozrnné cereálie, pak malý ranní svačina jablko nebo nějaké ovoce, na oběd se zdrojem bílkovin(maso), malý odpolední svačina, večeře a pak se všemi skupin potravin (pokud je to možné). Také si pamatuji, nebojte se na svačinu! Jen svačinu zdravý. To omezí svůj hlad mnohem déle a můžete ztratit své požadované hmotnostirychleji. Můžete mít jeden cheat den, ale ne více než dopřát. Pak vás vyhodí stravu off a dostat se zpátky do stejné zvyky znovu. Pokud nemáte svačinu kolem a máte hlad, zabavit. Poslouchejte hudbu,čistit svůj dům, umýt psa, nebo uspořádání vašeho šatníku, které jste měl v úmyslu udělat po dobu 3 měsíců. Čím více jste zaneprázdněni tím méně si myslíte o hladu.?

To jsou jen tipy, mohu dát na vás. Zbytek už je jen na vás! Ať už máte sílu vůle, jak to udělat, nebo ne. Nezapomeňte, že můžete udělat! Snažit a první týden bude vždy nejtěžší, ale pozdějiBude si zvykneš na potraviny a pocity ignorovat vaše nuda hlad.

Goodluck a šťastný diety a hubnutí!

Teenalee Hashimoto, než 157 liber (březen 2009), po 124 liber (srpen 2009)