Klady a zápory novou dietu plán - Dieta

Chůze a 12-minutové cvičení jsou doporučené cvičení. Cvičení bylo příliš náročné pro mě na prvním místě, je zcela z formy, ale dostal snazší, protože plán postupovala.

Pros -Třese se velmi syté a ochutnal skvělé první den, dobrý druhý den, ok třetí den a čtvrtý den jsem nemohl vydržet ještě jeden, a neměli jedno, protože. Můj manžel je rád lépe než já. arašídové máslo banán koktejl byla naše oblíbené.

Ty polévky Snažili jsme se, že jsou výtečné. Porce je dva šálky, které je velmi uspokojující.

Nevýhody -Počáteční náklady ze složek třese a polévek bylo poměrně drahé. Opravdu jsem musel strávit spoustu času v obchodě hledá přísady a pak najít nejlepší cenu. Po osazení spíž a ledničku první párčasů, to bylo levnější. Buďte připraveni ke koupi věci, jako je kokosové mléko, lněné semínko moučka, med a uzené papriky.

Celkové hodnocení -Jsme opravdu zhubnout ve fázi 1 - asi 3 libry pro mě a asi 5 pro mého manžela Přiznávám, že jsem rád, že to bylo více než jsem byl připraven pro větší pestrost a nějaké občerstvení..!

Nevýhody -Opět platí, že počet složek v receptech je náročný a drahý. Zatímco jednoduché na přípravu, většina receptů jsou poměrně časově náročné a ne zcela vhodné pro rychlé po práci jídlo pro rodinu. Bylo těžké zvyknoutbez použití soli. jsme podváděli a přidal trochu mořské soli, než je požadováno v receptech, aby byly chutnější.

Celkové hodnocení -V této fázi bylo snazší než první čtyři-denní lhůty. Větší různorodost zmírnil potravin nudu. Můj manžel a já jsme oba ztratili mezi 3-5 liber na tuto fázi.

Pros -Jsem rádi, že dvě svačiny. Existuje dostatek snídaně, oběd a hlavní jídlo recepty na odrůdě, a to je snadné, aby se náhrady.

Nevýhody -Opravdu jsem nemohl přijít na žádnou nevýhody pro tuto fázi. Líbilo se mi všechno.

Celkové hodnocení -Mohl bych se na této fázi navždy a vlastně v plánu být!

Jiné nežWeight WatchersTo je nejlepší dieta program, jaký jsem kdy byl Jídla jsou zdravá a vyvážená, a nikdy jsem se necítil připraven jsem neměl chuť (jiné než na salát - opravdu).. O bonbóny a sladkosti a jídlo jeplnění. Bylo to trochu obtížné začlenit mléčné výrobky do mého života, když jsem nikdy nebyl mléko pije, ale já jsem zjistil, že to opravdu dělá rozdíl. Část kontroly také nebylo těžké, a to byl vždy problém pro mě.

Při zkoumání stravu, byl jsem odradí náklady na knize, ale zjistil, že je levnější než na na Amazon Přehled čtenáře. Ukazuje se, že to bylo dobře stojí za investici.

Během 21-denního plánu, jsem ztratil 12 liber. Můj manžel ztratil asi 15.