Jak rozpoznat dietní podvody - Dieta

Každý, kdo se snaží změnit své tělo, ať už je to, jak zhubnout, přibrat, nebo budovat svalovou hmotu, je třeba mít na paměti, že dobré zdraví je jedním z nejdůležitějších zásadním faktorem jakéhokoli plánu. Nepřináší žádné výhody, aby se měl, pokuddorazí na vaší hmotnosti, nebo kulturistiky cíl pouze infarkt nebo selhání jiných hlavních orgánů.

Dokonce i nízkokalorická dieta musí být nutričně vyvážené a dostatečné pro udržení a udržovat všechny vaše normální tělesné funkce.

Jediný způsob, jak zhubnout, je, aby se v méně kalorií, než vaše tělo spaluje. Téměř pro všechny z nás, to znamená, že snížení naší denní příjem kalorií do určité míry a zvýšit náš každodenní fyzickou aktivitu.

Jedním z důvodů, že dieta podvody není nouze a jsou tak úspěšné, je, že mnoho lidí chce hubnutí nebo nárůst svalové hmoty se stane okamžitě a tím nejjednodušším možným způsobem. Neetické firmy to vědí, a využít této pravdy o lidské přirozenosti. Mnohokrát semůže smát celou cestu do banky o úspěchu posledního stravy podvod. Naučte se, jak se vyhnout podvodům dietní a můžete být tím, kdo s úsměvem váš úspěch a vaše peníze stále v peněžence.

Jedním z nejjednodušších způsobů, jak rozpoznat dietní podvod je vzít na vědomí slov používaných k popisu plán, program nebo produkt:

Tato slova, nebo ty jim podobní, jsou vaše první vodítko k rozpoznání potenciální dietu nebo hubnutí podvod. Nabídka volného produktu je další signál, že něco není v pořádku.

Snad nejvíce legitimní znějící zpráv je, že výrobek byl klinicky ověřený nebo ukazuje výzkum, aby byly účinné. Většina reklamy, které toto tvrzení nesdělujeme, kdo provedl výzkum, nebo tam, kde byste mohli najítvědeckých informací společnost tvrdí, že má. Jedna reklama na doplněk hubnutí nabízí jak nárok být prokázány prostřednictvím výzkumu a jmen je oficiálně znějící název, který společnost dělal výzkum, ale on-line vyhledávání domnělého společnosti vést ne-li.

Není to jen diety, které tout nereálné sliby. Existuje mnoho cvičení zařízení, předměty nošené na těle a tuk , obleky, které slibují na místě snížit, nahradit jiné fyzické aktivity, rozpustit tuku pryč, nebo zvýšit svůj metabolismusjednoduše tím, že na sobě šperk.

Zdravotničtí odborníci vám řeknou, že není tam žádná taková věc jako bodové snížení. Celkové výsledky hubnutí v celkovém úbytku tuku. Cvičení a vzpírání pomáhají tón svaly v určitých oblastech, ale to není místo snižování. Pojďmečelit, pokud budete jíst tucet koblih každý den, není tam žádný jediný produkt, který se chystá snížit své boky, pas nebo stehna.

Takzvané sauna obleky, které pracují snížit svoji váhu pocením tekutiny z těla jsou nebezpečné Ano, budete pravděpodobně ztratit pár kilo -. Tekutiny, ne tuk - pokud budete nosit oblek dost dlouho,ale můžete dehydrataci stejně. jste se stěhoval jeden krok blíže k skutečný cíl a společnost, která prodává vám vyhovovalo to úplně jedno.

Díváte se na televizi a dokonce i když jste nebyli vážně uvažuje o hubnutí, uších, zvednout náladu, když slyšíte výroky jako například Ztratit 30 liber za 30 dní! Nebo Get ploché břicho před sezony pláž.

Wow, to zní docela dobře Ano, to zní dobře A když jste přestal přemýšlet o tom logicky, ale také zní jako někdo, kdo je vychvalováním kostky ledu severní pól obyvatel Pohledávky nejsou možné -..., A dokonce ipokud jsou - použité metody budou nezdravé .

I když inzerenti nechtějí, abyste, chvilku číst drobné písmo v dolní části obrazovky. Říká Tyto výsledky nejsou průměrné.Výsledky se liší podle jednotlivce. Samozřejmě, že ano. Tento malý disclaimer dostane firmy z obliga při kontaktu stěžovat jste strávil X dolarů a následoval program T , ale neztratil pět liber.

Výstřelek diety jsou často podvod diety, ne vždy, protože pořadatelé se snaží prodat vám něco, ale proto, že naučit se jíst zdravěji, jíst výživné a ovládat své porce není výstřelek, ale způsob života, musíte se naučit dosáhnouta podporovat zdravé hubnutí.

Výstřelek stravy přicházejí a odcházejí - a tak to kilo Můžete zhubnout na chvíli, ale strava je u konce a se vrátíte k normální stravovací návyky, budete najít ty ztracené kilo znovu -. A možnáněkteré další liber taky.

Pokaždé, když uvažujete o hubnutí, změny na své stravovací návyky, kaloricky omezené stravovací plán nebo zvýší / Změny ve Vaší úrovní fyzické aktivity, měli byste se nejprve poradit se svým primární poskytovatele zdravotní péče. Tato lékařská odborná zná vaše individuálnízdravotní stav a mohou pomoci při určování toho, co stravovací plán a fyzická aktivita je nejlepší pro vaše potřeby a stavu.

Pokud uvažujete určitý dietní plán, produkt nebo program, poraďte se svým poskytovatelem zdravotní péče. Hledat seriózní internetové stránky s informacemi o výrobku, plánu nebo programu, ve které vás zajímá.