Eliminace Hubnutí Dieta - Dieta

Kapitola 6 Proč Važte se jen jednou za týden?

Když jsem poprvé začal s dietou, více než 60 lety, bych vážit sám sebe každý den zkontrolovat na mém pokroku.Obvykle po jednom dni diety bych chtěl poukázat na několik liber ztratil, a druhý a třetí den bych vlastně ukazují nárůstu hmotnosti namísto ztráty. Netřeba říkat, že to bylo velmi odrazující.

----------------------------------

---------------------------------

Když můj bratr hrál fotbal na střední škole, to nebylo neobvyklé pro něj přijít 8-10libra během prvního dne praxe v létěVšichni hráči by se potit při cvičení, a protože měli jen málo příležitostí k re-hydrát, bylo by to ukázat jako hubnutí. Většina hmotnosti vrátil přes noc, kdy se hráči měli možnost pít hodně tekutin.

----------------------------------

----------------------------------

Než budeme pokračovat, dovolte mi, abych vám připomněl, jaké věci ovlivňují zadržování vody v těle, takže se můžete vyhnout, nebo alespoň pochopit, jak mít vliv na Vás.

?Stručně řečeno, dovolte mi zopakovat, že byste měli odolat pokušení Važte se více než jednou týdně a nikdy vážit sami sebe druhý den ráno po večeru jíst a pít.