Comfort Potraviny, které budete Skinny - Dieta

Proč dobrý pocit potraviny, jako je čokoláda a čipy mají tendenci se budete cítit tlustá? Proč Rech pro absenční Pizza Menu když jsme ve stresu?

Podle odborníka, jsme psychicky naprogramován tak, aby toužit po jídle si spojujeme se štěstím jako děti, ale jiní by mohli říct, že věříme, že některé potraviny se cítíme lépe Jedna věc je jistá:. Když jsme třeba pick-me-up,saháme po sacharidů. Tyto potraviny vyrobené serotonin, mozek chemická látka, která je zodpovědná za obnovení naší veselý náladu. Takže to, co je tajemství jíst sacharidů správnou cestu.

Náhlý nárůst nebo pokles hladiny glukózy jíte vysoké GI šťávy jste enegy, mizerný pocit , jak je popsáno v některých lidí po jídle s vysokým GI.

Tady je návod, jak dopřát své oblíbené jídlo minus viny nebo přibývání na váze.

Kaše

Těstoviny

Pizzy

Potato

Dezert