Co byste měli jíst, jak zhubnout a růst vyšší? - Dieta

To není obvyklé vysvětlení, jak zhubnout a růst vyšší z těchto diet, protože zastánci argumentují tím, že můžete jíst co chcete, jak dlouho, jak budete jíst určité druhy potravin. Však může jíst méně být konečný výsledektakové diety, pokud některé potraviny nejsou líbilo v povolených rozměrů. Jedním z důvodů obvykle předpokládá pro hubnutí s těmito diety může mít co do činění s jejich požadavkem, že jste zkoumat to, co jíte udržovat správné proporce potravin.

V každém případě, jíst méně, než chcete, je snazší říct než udělat. To často vyústí v touhu po jídle a přetrvávající hlad, který může být dočasně bránila, ale nakonec, když vaše zdroje jsou nízké a Vaše odhodlání nakonec rozpadá a strava je pryč. Jak se dostat do jádra chutě a hlad je klíč.

Nepochybně to, co jíte, je důležité v regulaci hmotnosti, a to zejména s krátkodobým hubnutí, ale udržet váhu off, že je jiná věc. Pokud budete jíst hodně energeticky náročných potravin (jako nezdravé potraviny), budete přibírat na váze, a to zejménapokud nechcete vykonávat více proti tomu, ale pokud budete jíst rozumně a snížit porce, že budete jíst, budete hubnout.

Jakmile se váha ztratila, nicméně, často přes některé nejvyšší akt vůle, jak si udržet ji Jak si udržet pevnou vůli Bohužel statistiky pro úspěch jsou velmi špatné:? Více než 90 procent lidí, kteří ztrácejí tělesné hmotnostije zpátky. To je místo, kde vaše nálady a emocionální jíst, a to je, jíst vedený negativních pocitů, jako je deprese a úzkost bodu je střed obrazu.

Neobvyklé kombinace potravin, jako ti nalezený v vysokým obsahem bílkovin stravy, které jsou odlišné od známých potravinových norem může mít za následek úbytek hmotnosti, ale spolehlivý vědecký důkaz pro trvalé změny prostě neexistuje. Odborníci na výživu už víte, stejně jako mnoho lidí vobecné populaci, jak správně jíst, jak zhubnout na maximum. Tyto pěstovat Taller dietní zásady nejsou tajemné. Není však známo, jak udržet váhu off, jakmile je ztracena. Zde je místo, kde porozumění nálada dělá skutečnýpříspěvek.

Tam je něco velmi svůdná o potraviny, které jsou snadno požití jako řešení našich problémů. Každý pozorovatel může všimnout obrovskou pozornost na speciální použití potravin v obchodní a mediální světů. Je cesta ven z poměru jednoduchých nutriční potřeby. Ipodezření, že je hlubší motivace pro vyzkoušení speciální dietu, než přichází pouze z pohodlí této praxe., ale to je snad pochopitelné, na obecné úrovni biopsychological, s ohledem na nutnost potravy pro život sám. Jídlo má elementární význam, a to jepravděpodobně odrazí v našich nejzákladnějších tendencí a preferencí.

Www.growthflexv-reallywork dotorg

V těchto studiích vždy emoce nebo nálady, které předcházejí přejídání byly popsány jako deprese, úzkost, hněv, nudy a osamělosti nebo negativní nálady. A já jsem zjistil, že tyto negativní nálady obvykle mají společné nízkou energií a zvýšené napětí. Když se lidé snažízměnit nebo self-regulovat tyto negativní stavy se pěstovat Taller potraviny, které mají tendenci se přejídat.

Negativní nálada se často objevují dříve, než jsme se přejídat, jak ukázala řada studií. Ale jak čas ubíhá, dostane tlustší a tlustší, a jak ho vidíme v dalších scénách mu jíst neustále. Autoři se ani neobtěžoval vysvětlovat jeho motivacepřejídat. Každý divák se snaží pěstovat vyšší ví, proč se to děje.

Pozitivní nálada někdy způsobit přejídání, stejně jako v oslavu nebo dobré sociální společnosti, ale obvykle negativní nálady jsou příčinou. Hmotnost získávání potravy dočasně změní naši náladu a nutí nás cítit lépe. Zejména dočasně zvyšuje energii a snižuje napětí, nebooba, což vede k celkovému zlepšení nálady.

V mnoha případech, stravovací návyky, rozvíjet právě tímto způsobem, takže jsme podmíněna obrátit na jídlo, když negativní nálada hity. Tato nálada regulace prostřednictvím potravin je kontinuální moment-k-momentu proces, který se vyskytuje jak reagovat na naše pocitynapětí a nízkou spotřebou energie tím, že jí nějaký generující potravin. tuhosti a nízké energie z potravin. Podmínkou říkám napjatá, únava. Často to ovlivní nás, když si myslíme, že o dobré ochutnávky potravin, které by mohly najít v naší kuchyni nebo na cukrovístroj v práci.

Jako každý veterán dietě ví, že to může být složité a bitva může jít na dlouhou dobu předtím, než je dočasně vyřešen velkým úsilím a vyhýbání se daňové povinnosti, nebo příliš často, a podlehl pokušení vyzkoušet chutné pokrmy. Zhubnout se stalvíce a více obtížné, to je důvod, proč se snažíme navrhnout kandidáty na růst vyšší dietu vyzkoušet něco nového.

Jdi za objevy, vzít kus papíru a zapište si seznam svých oblíbených jídel. Nyní se snaží najít jinou jídlo a pak včera. Podívejte se na něco, co je podle vaší chuti. Jakmile máte seznam skvělé jídloIdea hlava pro přirozený části obchodu s potravinami a hledají nové recepty, kuchařské knihy a čerstvé pečivo. Zkuste to, budete překvapeni, kolik můžete zhubnout a růst vyšší!

Www.growtallerbig Dotcom

Zatím žádné komentáře.