Candida Dieta Recepty Idea - Dieta

Když začneme dietu Candida, je velmi jasné, že existují vážné omezení na to, co můžeme jíst. Mnoho receptů Candida nebo kvasinkovou programy nabízejí jen velmi nevýrazné a nudné volby potravin. Nemusí to tak být, existuje spousta báječný výběr potravin a receptů, pokud si jen vědět, kde hledat

Jeden z mých největších stížností, osobně, když na mé vlastní stravou, Candida nebo kvasinkovou kontrolní stravou, je to, že mám hlad a chci žvýkat. Konečně jsem našel několik způsobů, které pomáhají kontrolovat své touhy Munch. Také jsem zjistil, některé malé trikykteré přidávají zelené do mé stravy, která byla vždy pro mě výzva.

Krok číslo jedna: Pořiďte si opravdu dobrý mixér, doporučuji Blendtec Blender (Vita Mix je taky dobrý, ale to není grind pšenici).

Krok číslo dvě: Stock se na zamrzlých zeleninových směsí (jako brokolice a květáku) a mražené jahodové směsi (jako směs Dole granátového jablka, maliny, borůvky) Budete používat je jako led v řadě receptů smoothie..

Krok číslo tři: Získat dobrý proteinový prášek Vyberte si ten, který je zdravý a bez cukru a se mixuje lehce ve studených nápojů..

Krok číslo čtyři:. Vyberte si kapalinu dávám přednost bio odstředěné mléko a kefír bych míchat dva spolu od Kefír má chuť může být trochu silná pro mě..

Krok číslo pět: Skladem do organických plátky syrových mandlí a organických trupem hempseeds (skvělé pro bílkovin a vlákniny).

Krok číslo šest: Zvolte dobré přírodní sladidlo, jako Stevia, xylitol nebo Agave nektar já dávám přednost Stevia..

Jakmile jste dosáhli všech šest kroků, které jsou připraveny, aby některé skvělé koktejly, které vás zasytí, nadále hladovět kvasinek ve vašem systému a pomůže vám dostat a zůstat pravidelný.

Tady je můj základní recept na kompletní Candida Smoothie (můžete změnit množství, aby vyhovovaly vašemu vkusu)

1 šálek Organic odstředěné mléko (nebo jak se kapalina volba)

1/2 hrnku hladké Organic Kefír

1/4 šálku mražené vegetariáni

1/4 šálku mražené jahody

1/4 šálku hempseeds

1/4 šálku mandlí plátky

1 kopeček své proteinový prášek

Sladidlo dle vašeho výběru - přidat správné množství, aby to přesně tak, jak se ti to líbí.

Máte-li high-end, jako mixér Blendtec nebo Vita-Mix, můžete přidat všechny tyto ingredience najednou a stiskněte tlačítko Smoothie tlačítko. Pokud máte méně výkonný mixér, možná budete chtít přidat přísady pozorněji, aby, aby přepracování motoru.

Tato směs nezní moc dobře a ve skutečnosti to vypadá velmi neatraktivní, jak jste to všechno do mixéru. Ale jakmile je to všechno smíchané nahoru, to dělá velmi chutné, zdravé, plnění a kvasnic hlady smoothie.

Dělám jedno až ráno a pití je polovina a půl později, když chci svačinu. To bylo to nejlepší, co se mě prostřednictvím stravy Candida. Jsem změnit své ingredience, ale tam jsou tři věci, které zůstávají stejnéa to je zmrazené vegetariáni, sladidlo a proteinový prášek. Ty věci, aby to fungovalo a samozřejmě sladidlo dělá to chutnat dobře. Mám takový velký sladký zub!

Zatím žádné komentáře.