Úvod do ztráty Elimination Hmotnost Dieta - Dieta

Úvod do ztráty Elimination Hmotnost Dieta

Narodil jsem se v Milwaukee ve Wisconsinu v roce 1938, váží o něco více než 12 liber. Jsem vážil 110 liber v prvním stupni a 180 liber ve čtvrté tříděJako junior na střední škole, jsem vážil 263 liber a 325 liber jsem trefil po mém prvním ročníku na vysoké škole.

---------------------------------

Začal jsem svou první dietu, když mi bylo osm letMoje matka mě vzala do rodinného lékaře, který mě na dietu kalorií 1000. Koupil jsem si knihu kalorií a nábožensky začal počítat každou kalorii, že jsem jedl. Během dvou dnů jsem ztratil šest liber, ale v příštích pěti dnech jsemzískal čtyři z nich zpět navzdory tomu, že jsem i nadále sledovat stejný jídelníček.Byl jsem velmi znechucený a vždy hladovýMoje strava se skládala z vařených vajec, tvaroh a trochu libové maso v čas na večeři.

--------------------------------

Netřeba říkat, že jsem se nakonec vzdal a získal zpět nějakou váhu, že jsem ztratil a ještě něco navíc.Během příštích 30 letech jsem se snažil zhubnout mnohokrát s mnoha různými dietami a vždycky jsem měl stejné výsledky. Nakonec jsem to vzdal úplně diety a nakonec jsem dosáhl vrcholu v 345 liber.

-------------------------------

Pak v roce 1979 se něco stalo, že změnil můj život navždy.Měl jsem problémy se zobrazením, takže jsem navštívil opthamologist. Zkoumal jsem oči a řekl mi, že jsem měl šedý zákal v obou z nich. Pak se mě zeptal, jestli jsem diabetik a já jsem řekl, že jsem nevěděl, a tak se doporučuje, abyVidím lékaře. Lékař rychle potvrdil, že jsem diabetik a že jsem také měl vysoký krevní tlak.

------------------------------

Rychle jsem si uvědomil, že jsem musela zhubnout a udržet ho, ale jak? Odpověď přišla téměř náhodou.Před mým návštěvě očního lékaře, jsem zažil období nevysvětlený úbytek hmotnosti. Povzbuzen tímto jsem se rozhodl snížit zpět na to, co jsem jedl. Místo, abychom pokračovali, jak zhubnout, najednou jsem se zastavil. Jsem si později uvědomil, že je toběžné, že lidé, jejichž hladina cukru v krvi je mimo kontrolu, zažít nevysvětlený úbytek hmotnosti spolu se zvýšeným močením a žízní.

--------------------------------

Rozhodl jsem se, že bych snížit ještě více eliminovat všechny občerstvení a přechodu ze sody na dietní sodu. Okamžitě hubnutí pokračovalaPo několika měsících hubnutí zpomalil, takže jsem udělal další snížení kalorického příjmu. Přes 2-3 roky období a několik dalších ve snížení kalorického příjmu, se mi podařilo ztratit 125 liber, které jsem stále vypnutý déle než 25let. Ta se stala základem mého eliminační dieta, ale neuvědomil jsem si to v té době.

---------------------------------

Před několika lety, když jsem odešel ve věku 65 let, mé stravovací návyky postupně měnila.Místo dvou malých jídel v ranních hodinách a na oběd a mírné moučky ve večerních hodinách, začal jsem jíst velké, pozdní snídani a velkou večeři. Nakonec se moje váha vyšplhala zpět až 246 liber a já jsem si uvědomil, že jsem musels tím něco udělat. Myslel jsem, že se přes to, co jsem předtím naučil a rozhodl jsem se použít stejný postup se dostat zpátky na 220 liber.

------------------------------

-?

Co je jiného na ztrátou Elimination Hmotnost dieta ?

?

Zhubnout než u mužů?

Jak Má stres vliv na hubnutí?

?