Ztratit 10 liber za týden - Dieta

Jeho den 2 z našíHubnutí dieta plánA ještě dnes si smíJíst zeleninuMůžete jíst syrovou zeleninu ve formě prostého salátu, nebo si můžete vařit zeleninu a přidáme sůl a pepř. Smetana, máslo, mléko a olej nejsou povoleny.

Poznámka:

Pijte nejméně 10 sklenicí vody denně.

Nejezte nic nedoporučuje ztratit 10 liber za týden dietní plán.

Snídaně:

Začněte svůj den s jednímVařený brambor.

Brambor a minerály:Bramborový může poskytnout Youâ dobrou zásobu iontů a vody pro vaše tělo. Brambor je bohatý na draslík importantminerals jako vápník, železo a fosfor.

Vitamin v bramborovém:Potato je dobrým zdrojem ofVitamin C, vitamin A, B a P.

Bramborový omyl:I když Brambory arevery velké velikosti a lidé si myslí, že mají vysoký obsah tuku, ale ve skutečnosti 75percent hmotnosti brambor je voda. Takže nemusíte ztloustnout o eatingpotato. To bramborové porcí, které obsahují máslo, sýr a olejwhichcauses abnormální tělesné hmotnosti a člověk se stává nadváhu.

Brambor a škrobu:S 17% škrobu contentpotato je jedním z nejlepších přírodních zdrojů vyskytujících škrobu.

Zeleninový salát recept

Volitelné Složení:

Celer a brokolice

Příprava:

Smíchejte všechny zeleniny v střeva osolíme a citrónovou šťávu. Ledničce po dobu 1 hodiny a vaše dieta hubnutí salát je připraven.