Zhubnout tím, že vyhladoví? - Dieta

Nechci ztratit těch kil ve spěchu? Zní to tak jednoduché, jak jíst méně jídla, ne? Bohužel, hladovění je anti-produktivní způsob, jak zhubnout, stejně jako je nezdravé. Zatímco většina lidí může říct, že ke ztrátěHmotnost prostě jíst méně, oni jsou jen pravdu, když jde o špatné potraviny. Protože to není, jak moc jíte, ale je to kvalita, co jíte. Pokud jde o hubnutí a zdravé výživy kvalita potravin, že budete jíst je mnohem důležitější než kvantita. Ve skutečnosti, můžete jíst co nejvíce výživné potraviny, jak chcete, a to bude skutečně pomůže zhubnout.

Ale nejprve pojďme mluvit o tom, proč hladovění nefunguje dietu. Hladovění má negativní vliv na váš metabolismus. Vaše tělo potřebuje výživu, aby správně fungovaly. Už jste někdy byli prostě myšlení a stal se hlad? Je to proto, že vaše orgány,včetně mozku a ve tvém srdci, potřebují výživu efektivně fungovat. Takže zbavení se výživy není zdravé. A vaše tělo se posune váš metabolismus do pomalého pohybu pro úsporu energie pro životně důležitých orgánů.

Když hladovět váš metabolismus kapek Vaše tělo je úžasná věc, ale má vestavěný mechanismus přežití pevně zakotven v něm Takže když budete hladovět vaše tělo ví, že potřebuje, aby šetřili energií pro životně důležité orgány, a proto zpomaluje metabolismus.dolů, aby ušetřil energii. Navíc bude ukládat tuk v případě hladovění trvají určitou dobu. Jako výsledek, bude vaše energie klesnou a jakmile přestanete dietu váš metabolismus je stále pomalý a vaše tělo se používá kukládání tuku v případě další hladovění období. To je jeden z hlavních důvodů, proč lidé na váze, když se hladovět sebe.

Hladovění jako dietu rozhodně není dobrý nápad a je vlastně kontraproduktivní. Místo toho jíst výživné potraviny, jako je ovoce a zeleniny, a vaše tělo bude dostat živiny, které potřebuje. Můžete jíst tolik zdravé výživy (např. organické salát), jak chcete, a stále budete hubnout. To je proto, zelenina, ovoce a jiné přírodní a ekologické potraviny dodávat živiny, které vaše tělo potřebuje bez všech přídavných látek a zbytečných kalorií.