Zdroje a následků přírodních Diuretika - Dieta

Všichni víme, že nepříjemný pocit, že jsou nafouklé a příkoří od účinků zadržování tekutin v našem těle. To, co mnozí z nás zřejmě neví, nicméně, je snadnost, s níž se můžeme zmírnit tyto nepříjemné podmínky v našich tělech pouhým náročnésprávné ovoce, zeleninu a potraviny, které představují formy přírodních diuretik. Diuretika jsou každá látka, která, když byl spotřebován, podporuje tvorbu moči. Mnoho lidí bude předpokládat, že nejlepší způsob, jak se vypořádat s účinky retence tekutin v našem těle, je, aby senějaký lékař předepsal nebo přes-the-counter diuretické léčby, když realita je, že není nezbytně nutné tyto syntetizované léky dělat svou práci. Příště máte pocit plnosti a nepříjemné, pokuste se jíst potraviny, které mají velké množství vodyv nich, nebo ty, které je známo, že pomáhají proplachovací vodu ze systému. když jako jeden upozornění, před zahájením s životním stylem diuretiky stravy, je vhodné poradit se s lékařem, aby se ujistil, že nejste s léky, které by mohly vytvořit. nepříznivý stav ve vašem těle v interakci s vaší novou dietu Některé z nejvýznamnějších močopudné potraviny, zeleninu a ovoce budou uvedeny a popsány níže:

Chcete-li začít na seznam důležitých močopudné potraviny, začněme se zeleninou. Jak se ukázalo, existuje několik různých vegetariáni, že tam jsou přirozeně se vyskytující diuretika. Do této skupiny diuretik zeleniny, máme artyčoky, řeřicha, achřest. Jedná se o nejdůležitější zelenina, které je třeba s ohledem na vaší stravě diuretika, ale měli bychom se také domnívají, že je důležité jíst široké spektrum různých druhů zeleniny pro účely budou moci přidat nějaký významný objem na novou dietu bezhromadí nadbytek kalorií.

S ohledem na plody, které budou důležité pro jakékoliv diuretické stravy, nemůžeme podceňují roli ovoce, jako melounem, meloun a vodní meloun pro extrémně vysokým obsahem vody. Doporučuje se jíst velké množství tohoto druhu ovoce (melouny), může z toho důvodu, že když vaše tělo vyžaduje více a více do vody, to poslouží jako signál ledvinami, abys jim dal vědět, že vodu lze vypustit místo udržel v buňkách. Zatímco ovoce meloun typu se budenejvýhodnější pro velkoobjemové přívodu vody, může to stejná výhoda být využívány v menší míře z jiných plodů, jako jsou nektarinky, pomeranče, grepy nebo. Plody, které se chystáte, aby vám poskytl nejlepší přírodní diuretikum doplněk se budejahody, jablka, třešně a. Jedná se o tři velmi důležité ovoce, které je třeba při zahájení jakýkoliv typ vážného diuretické dietního režimu.

Dalším, neméně bohatým a často přehlížený zdrojem přírodních diuretik lze nalézt v různých bylin. Specifické byliny, které slouží jako přírodní diuretika lze kombinovat do různých druhů potravin, nebo používané v čaji, za účelem využití jejich močopudné funkci v těle. Některé z nejsilnějších bylin, které patří do této močopudný zákona jsou petržel, pampeliška, jalovcové bobule, semena celeru, a oregano.

Teď, když jsme identifikovali velké množství potravin, které mohou podporovat zdravý tekutin zpracování v těle, je na čase diskutovat o některé z potravin, které mají negativní vliv na naše tělo tím vlastně podporuje tento typ zadržování tekutin nadýmání. Zjednodušeně řečeno,je nutné, aby si vystříhat z většiny zpracovaných potravin a potravin s vysokým obsahem sodíku, jako je pizza nebo hamburgery / hranolky. Také by sladké potraviny se vyhnout ze stejného důvodu, který je, že všechny z těchto druhů zpracovaných a slané / sladké potravinyslouží funkci podporuje zadržování tekutin v našem těle. Dokonce i někteří škrobové sacharidy, jako je rýže, chléb, obilí, atd. může také způsobit vážné nadýmání a zadržování tekutin.

Poté, co jste se zavázala k jídlu více vody bohaté potravin a přírodní diuretika, je velmi pravděpodobné, že začne vidět a cítit výsledky z hlediska toho, jak se cítíte na denní bázi (méně nafouklý, pohodlnější a pravidelné). I když některé z těchto potravin nejsou vaše oblíbená v tom, jak chutnají, nebo zápach, budou brzy stane vaším oblíbeným, jak se cítíte. Jen nezapomeňte, vaše zdraví je vaše největší bohatství!

Zatím žádné komentáře.