Zdravé způsoby, jak udržet aktuální váhu - Dieta

Pokud jste v poslední době zhubl, dejte si poplácání po zádech. Tělo transformace Cesta trvá hodně úsilí. Jen proto, že jste dosáhli svých cílů by nemělo odradit od pokračování v cestě zdravé stravovací návyky a cvičení.Některé zábavné a zdravé způsoby, jak udržet vaši aktuální hmotnost může být uveden do své vlastní osobní výživy a cvičebního plánu, jak udržet fit. Jen udržet to bavit! Tak dlouho, jak si můžete vychutnat si jídlo a aktivity, budete chtít pokračovat v tom je.

Vzhledem k tomu, že jste dosáhli svých cílů, jak zhubnout, budete s největší pravděpodobností jste se dozvěděli o výběr zdravých potravin. Pokud se budete držet SMART EATS zásad zachování současné tělesné hmotnosti by neměl být problém. Ve většině případů budou tyto principy odstranění problémůkteré přicházejí s obezitou jako chutě a přejídání budou odstraněny. Když se vaše tělo dostane živiny, které potřebuje pravidelně, váš mozek je šťastný a nebude naléhat, aby se zapojily do nezdravých stravovacích návyků.

Jen proto, že jste dosáhli údržby váhu neznamená, že můžete slack. Povaleči bude určitě získat zpět svá brzy zapomenuté huby tělesného tuku! Kromě toho, zůstat aktivní udrží vás aktivní a pocit, že chcete dobýtsvět. Pokud jste dosáhli svých cílů tělesné transformace s některými činnostmi, které opravdu nepožívá, pak je čas najít některé, že jste vlastně dělat. cvičení nemusí nutně znamenat, že máte vyčerpat šest sad po 15 opakováních na každé těločást. Ani to neznamená, že musíte dělat šíleně dřepů s výskokem, vojenské kliky nebo sprinty. Pokud máte rádi přírodu, pěší turistiku a horolezectví. Pokud vaše děti, jako je cyklistika, pak se to zaprášený kolo mimo garáže stojanu a užijte sičas s nimi. Vzpomeňte si na dobu, po kterou skutečně užil určitou činnost jako dítě. Nemusíte přestat užívat, protože může být ve vašich 30s, 40s, 50s, nebo starší. Ať už to byl baseball, dodge ballnebo postroj míč se vám to líbilo zpět v den, pak je čas, aby si vaše bat, koule, nebo jiné hračky hrát ven. cvičení nemusí být fuška. Jen najít to, co se vám líbí a začlenit ji do své agendy.

Dědeček Mountain stojí vysoko v horách Blue Ridge NC dělící

Hudson Highlands

Velkolepé scenérie, krásné květy, kaskádové vodopády a krásné alpských jezer uhnízděný v Rocky Mountain National Park.

Half Dome je symbolem Yosemite., Jejíž vrcholek je cílem každého, kdo někdy oblékl pár turistických bot a miluje namáhavém cvičení.

Sedona kaňon má svěží břehové porosty, tyčící se červené pískovcové útvary, hoodoo skalní věží a staré indické Sinagua skalních obydlí.

Tento málo známý poklad pokrývá 224 mil na nejdrsnější a okázale scénické terén Minnesota, paralelizovat severním břehu Hořejšího jezera.

BSc, SFN, SSN, CPT, je přední profesionální fitness a výživy expert, výzkumník, a publikoval autor. Za posledních 10 let se trénoval tisíce žen, lokálně i online ztratit tělesný tuk a vést zdravý životní styl. Herklienti přišli o tisíce liber, kultivovaný zdraví a jí zavolat? Coach č. trik.? Ona je ze severní Virginie, ale nyní žije v blízkosti Charlotte, Severní Karolína je. Abby byla vdaná 20 let a má tři dospělé dcery, z nichž jeden jeautista. Ona je 19 roků rakovina survivor.